מרק שעועית לבנה ותפוחי אדמה מנה מנחמת ליום קר

עודכן בתאריך 27/11/2024
אין כמו מרק חם ומנחם ביום קר, ומרק שעועית לבנה ותפוחי אדמה הוא בדיוק מה שצריך כדי לחמם את הלב והנשמה. המרק הזה הוא שילוב מושלם של טעמים עשירים ומרקם קרמי, והוא מתאים לכל המשפחה. השעועית הלבנה מוסיפה חלבון וסיבים תזונתיים, בעוד שתפוחי האדמה מעניקים למרק מרקם סמיך ומפנק. זהו מתכון פשוט אך מלא בטעמים, שיגרום לכל אחד לשוב ולבקש עוד מנה.
רמת קושי בינוני
מרק שעועית לבנה ותפוחי אדמה מנה מנחמת ליום קר
מרק שעועית לבנה ותפוחי אדמה מנה מנחמת ליום קר
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
90 דק’

מצרכים

  • 2 כוסות שעועית לבנה יבשה
  • 4 תפוחי אדמה בינוניים
  • 1 בצל גדול
  • 3 שיני שום
  • 2 גזרים
  • 2 גבעולי סלרי
  • 1 כף שמן זית
  • 1 כף פפריקה מתוקה
  • 1 כף כמון
  • 1 כף מלח
  • 1/2 כף פלפל שחור
  • 8 כוסות מים
  • 1 כף רסק עגבניות
  • 1 כף סוכר
  • 1 כף חומץ בלסמי
  • 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה

אופן ההכנה

1. תחילה, יש להשרות את השעועית הלבנה במים למשך לילה שלם. זה יעזור לרכך את השעועית ולקצר את זמן הבישול.

2. לאחר ההשריה, סננו את השעועית והעבירו אותה לסיר גדול.

3. קלפו וחתכו את תפוחי האדמה לקוביות בגודל בינוני והוסיפו לסיר.

4. קצצו את הבצל, השום, הגזרים והסלרי והוסיפו לסיר.

5. הוסיפו את שמן הזית לסיר והתחילו לטגן את הירקות על אש בינונית למשך כ-5 דקות, עד שהבצל מתחיל להזהיב.

6. הוסיפו את הפפריקה, הכמון, המלח והפלפל השחור וערבבו היטב.

7. הוסיפו את המים, רסק העגבניות, הסוכר והחומץ הבלסמי לסיר וערבבו.

8. הביאו את המרק לרתיחה, ולאחר מכן הנמיכו את האש ובשלו על אש קטנה למשך כ-90 דקות, עד שהשעועית רכה ותפוחי האדמה מתפוררים.

9. לפני ההגשה, פזרו מעל המרק פטרוזיליה קצוצה להוספת רעננות וצבע.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף למרק קוביות של חזה עוף או נקניקיות חתוכות לטעם נוסף.
אפשר להוסיף עלי תרד טריים לקראת סוף הבישול להוספת צבע וערכים תזונתיים.
ניתן להחליף את הפטרוזיליה בכוסברה למי שאוהב טעמים חזקים יותר.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בשעועית משומרת במקום יבשה?
ת: כן, אפשר להשתמש בשעועית משומרת, אך יש לשטוף אותה היטב ולהפחית את זמן הבישול בכ-30 דקות.
ש: האם אפשר להקפיא את המרק?
ת: בהחלט, המרק מתאים להקפאה. יש לקרר אותו לחלוטין לפני ההקפאה.
ש: האם אפשר להחליף את תפוחי האדמה בירק אחר?
ת: כן, אפשר להחליף את תפוחי האדמה בבטטות או דלעת למרקם וטעם שונים.
המתכון הזה נולד ביום חורפי במיוחד, כשכל מה שרציתי היה להתחמם עם משהו טעים ומנחם. הילדים שלי אוהבים את המרק הזה במיוחד, כי הוא מזכיר להם את המרקים של סבתא. כל פעם שאני מכינה אותו, אני נזכרת בילדותי ובימים הקרים שהיינו מתכנסים סביב השולחן עם קערת מרק חמה. זהו מתכון שמחבר בין דורות ומביא את החום של הבית לכל מי שטועם ממנו.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן