ביצה שלמה טריה
ביצה שלמה טרייה היא מזון בסיסי במטבח הישראלי, המכילה את החלמון והחלבון יחד. מבחינה תזונתית היא מקור עשיר לחלבון איכותי ולשומן, עם כמות פחמימות זניחה כמעט לחלוטין.
הרכב הקלוריות
ערכים תזונתיים
* האחוזים הם מתוך הצריכה היומית המומלצת (נתוני משרד הבריאות, מחושב עבור אישה בגיל 30).
כמה זמן לשרוף?
הזמן המשוער לשריפת 143 קלוריות
ויטמינים ומינרלים
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
במבט תזונתי
כל 100 גרם ביצה (בערך שתי ביצים בינוניות) מספקים 12.6 גרם חלבון ו-143 קלוריות, לצד 372 מ"ג כולסטרול שהוא ערך גבוה יחסית לתצרוכת היומית המקובלת.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בביצה?
100 גרם ביצה שלמה טרייה מכילים 143 קלוריות. ביצה בינונית שוקלת בערך 50 גרם, כלומר כ-70 קלוריות לביצה.
כמה חלבון יש בביצה?
ב-100 גרם ביצה יש 12.6 גרם חלבון. בביצה בינונית אחת (כ-50 גרם) יש בערך 6.3 גרם חלבון.
כמה כולסטרול יש בביצה?
100 גרם ביצה מכילים 372 מ"ג כולסטרול. מדובר בכמות משמעותית, כשהכולסטרול מרוכז בעיקר בחלמון.
האם ביצה מתאימה לדיאטה דלת פחמימות?
מבחינת פחמימות בהחלט, כי ב-100 גרם ביצה יש רק 0.7 גרם פחמימות. מבחינת קלוריות ושומן, 100 גרם מכילים 143 קלוריות ו-9.5 גרם שומן.
המידע המוצג באתר מקורו בנתונים שפורסמו על ידי היצרנים. האתר אינו אחראי על הנתונים, ובכלל זה רשימת הרכיבים והערכים התזונתיים. ייתכן שהמידע אינו מעודכן או מדויק. המידע המדויק ביותר מופיע על אריזת המוצר.
מוצרים דומים
השוו את ביצה שלמה טריה למוצר אחר
בחרו מוצר וקבלו השוואת קלוריות וערכים תזונתיים זה מול זה.