זרעי שומר
100 גרם
100מתוך 100
345
קלוריות
15.8
חלבון (ג')
0
סוכר (ג')
88
נתרן (מ"ג)
בחרו כמותגרם
מחושב ל-100 גרם
הרכב הקלוריות
345קלוריות
חלבונים15.8 ג' · 16%
פחמימות52.3 ג' · 51%
שומנים14.9 ג' · 33%
ערכים תזונתיים
חלבונים15.8 ג'
32% מהיומי
פחמימות52.3 ג'
17% מהיומי
סיבים תזונתיים39.8 ג'
159% מהיומי
שומנים14.9 ג'
21% מהיומי
נתרן88 מ"ג
4% מהיומי
* האחוזים הם מתוך הצריכה היומית המומלצת (נתוני משרד הבריאות, מחושב עבור אישה בגיל 30).
כמה זמן לשרוף?
הזמן המשוער לשריפת 345 קלוריות
🚶
96
דקות הליכה
🏃
39
דקות ריצה
🚴
49
דקות אופניים
🏊
29
דקות שחייה
ויטמינים ומינרלים
ויטמין B10.4 מ"ג
ויטמין B20.4 מ"ג
ויטמין B60.5 מ"ג
ויטמין C21 מ"ג
ניאצין6 מ"ג
ברזל18.5 מ"ג
סידן1,200 מ"ג
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
המידע המוצג באתר מקורו בנתונים שפורסמו על ידי היצרנים. האתר אינו אחראי על הנתונים, ובכלל זה רשימת הרכיבים והערכים התזונתיים. ייתכן שהמידע אינו מעודכן או מדויק. המידע המדויק ביותר מופיע על אריזת המוצר.
מוצרים דומים
השוו את זרעי שומר למוצר אחר
בחרו מוצר וקבלו השוואת קלוריות וערכים תזונתיים זה מול זה.