זרעי שמיר
100 גרם
100מתוך 100
305
קלוריות
16
חלבון (ג')
0
סוכר (ג')
20
נתרן (מ"ג)
בחרו כמותגרם
מחושב ל-100 גרם
הרכב הקלוריות
305קלוריות
חלבונים16 ג' · 15%
פחמימות55.2 ג' · 53%
שומנים14.5 ג' · 31%
ערכים תזונתיים
חלבונים16 ג'
32% מהיומי
פחמימות55.2 ג'
18% מהיומי
סיבים תזונתיים21.1 ג'
84% מהיומי
שומנים14.5 ג'
21% מהיומי
נתרן20 מ"ג
1% מהיומי
* האחוזים הם מתוך הצריכה היומית המומלצת (נתוני משרד הבריאות, מחושב עבור אישה בגיל 30).
כמה זמן לשרוף?
הזמן המשוער לשריפת 305 קלוריות
🚶
84
דקות הליכה
🏃
35
דקות ריצה
🚴
43
דקות אופניים
🏊
25
דקות שחייה
ויטמינים ומינרלים
ויטמין B10.4 מ"ג
ויטמין B20.3 מ"ג
ויטמין B60.3 מ"ג
ויטמין C21 מ"ג
חומצה פולית10 מק"ג
ניאצין2.8 מ"ג
ברזל16.3 מ"ג
סידן1,520 מ"ג
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
המידע המוצג באתר מקורו בנתונים שפורסמו על ידי היצרנים. האתר אינו אחראי על הנתונים, ובכלל זה רשימת הרכיבים והערכים התזונתיים. ייתכן שהמידע אינו מעודכן או מדויק. המידע המדויק ביותר מופיע על אריזת המוצר.
מוצרים דומים
השוו את זרעי שמיר למוצר אחר
בחרו מוצר וקבלו השוואת קלוריות וערכים תזונתיים זה מול זה.