ברוקולי
100 גרם
100מתוך 100
34
קלוריות
2.8
חלבון (ג')
1.7
סוכר (ג')
33
נתרן (מ"ג)
בחרו כמותגרם
מחושב ל-100 גרם
הרכב הקלוריות
34קלוריות
חלבונים2.8 ג' · 27%
פחמימות6.6 ג' · 64%
שומנים0.4 ג' · 9%
ערכים תזונתיים
חלבונים2.8 ג'
6% מהיומי
פחמימות6.6 ג'
2% מהיומי
מתוכן סוכרים1.7 ג'
3% מהיומי
סיבים תזונתיים2.6 ג'
10% מהיומי
שומנים0.4 ג'
1% מהיומי
נתרן33 מ"ג
1% מהיומי
* האחוזים הם מתוך הצריכה היומית המומלצת (נתוני משרד הבריאות, מחושב עבור אישה בגיל 30).
כמה זמן לשרוף?
הזמן המשוער לשריפת 34 קלוריות
🚶
9
דקות הליכה
🏃
4
דקות ריצה
🚴
5
דקות אופניים
🏊
3
דקות שחייה
ויטמינים ומינרלים
ויטמין B10.1 מ"ג
ויטמין B20.1 מ"ג
ויטמין B60.2 מ"ג
ויטמין B50.6 מ"ג
ויטמין E0.8 מ"ג
ויטמין C89.2 מ"ג
חומצה פולית63 מק"ג
ניאצין0.6 מ"ג
ברזל0.7 מ"ג
סידן47 מ"ג
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
המידע המוצג באתר מקורו בנתונים שפורסמו על ידי היצרנים. האתר אינו אחראי על הנתונים, ובכלל זה רשימת הרכיבים והערכים התזונתיים. ייתכן שהמידע אינו מעודכן או מדויק. המידע המדויק ביותר מופיע על אריזת המוצר.
מוצרים דומים
השוו את ברוקולי למוצר אחר
בחרו מוצר וקבלו השוואת קלוריות וערכים תזונתיים זה מול זה.