שייק קקאו וחלב שקדים עם תמרים וטחינה – 2 דקות הכנה
יוגורט עם גרנולה תוצרת בית ופירות טריים – מוכן ב-3 דקות
שייק ירוק עם תרד, בננה וחמאת שקדים – ארוחת בוקר תוך 2 דקות
קרקר זרעי פשתן עם גבינת שמנת וירקות חתוכים – מנה מהירה ובריאה
עוגיות שיבולת שועל עם חמאת בוטנים ודבש – ללא אפייה, תוך 5 דקות
פופקורן מתובל בכורכום ופפריקה מתוקה – נשנוש בריא ב-3 דקות
שייק בננה, תמרים וחלב שקדים – מתכון מהיר ל-2 דקות
לביבות בטטה וקינואה בתנור עם רוטב צ’ימיצ’ורי ביתי
קציצות קינואה וחומוס אפויות עם קרם חציל קלוי
קוביות סלמון בציפוי פירורי שקדים ותערובת עשבי תיבול
