פנקייק בננה עם קמח שקדים – מתכון מהיר ובריא לפתיחת הבוקר
שייק שוקולד בננה עם חמאת שקדים – מוכן ב-2 דקות
פרוסות גזר ודלעת עם רוטב יוגורט ופפריקה מעושנת – נשנוש מהיר
כדורי תמרים וקוקוס ללא אפייה – נשנוש מתוק ב-3 דקות
שייק מנגו ויוגורט עם טיפות דבש ונענע טרייה – 2 דקות הכנה
חביתת ירק עם קישוא מגורד, בצל סגול ושום קלוי
חביתת ירק עם נבטים, בצל ירוק ופטרוזיליה – גרסה קלילה ובריאה
קוביות אבוקדו עם לימון ונבטי אלפלפא על קרקר מלא – 3 דקות הכנה
שייק תפוחים עם קינמון וחלב קוקוס – מוכן ב-2 דקות
קרקרים ביתיים מזרעי צ’יה ופשתן – נשנוש מהיר ב-5 דקות
