דלג לתוכן
פפודיפדיה
תפוחי אדמה עם עדשים כתומות – ארוחה קלה ומזינה

תפוחי אדמה עם עדשים כתומות – ארוחה קלה ומזינה

בינוני75 דקות6 מנות

תפוחי אדמה עם עדשים כתומות הם השילוב המושלם בין טעמים עשירים ומרקם נעים. זהו מתכון שמביא את החום והנחמה של המטבח הביתי, ומציע ארוחה קלה ומזינה לכל המשפחה. עם שילוב של תבלינים ארומטיים וירקות טריים, המנה הזו תכבוש את לבכם ותשאיר אתכם עם חיוך על הפנים. אז אם אתם מחפשים דרך חדשה ומעניינת להגיש תפוחי אדמה, המתכון הזה הוא בדיוק בשבילכם!

מצרכים

  • 4 תפוחי אדמה בינוניים, 1 כוס עדשים כתומות, 1 בצל גדול, 2 גזרים, 3 שיני שום, 2 כפות שמן זית, 1 כף כמון, 1 כף פפריקה מתוקה, מלח ופלפל לפי הטעם, 4 כוסות מים, חופן פטרוזיליה קצוצה

אופן ההכנה

1. קלפו את תפוחי האדמה וחתכו אותם לקוביות בגודל בינוני. שטפו את העדשים הכתומות היטב תחת מים זורמים.$ 2. קצצו את הבצל והשום, וגרדו את הגזרים.$ 3. חממו את שמן הזית בסיר גדול על אש בינונית. הוסיפו את הבצל והשום וטגנו עד שהבצל שקוף וריחני.$ 4. הוסיפו את הגזרים המגורדים והמשיכו לטגן עוד כ-5 דקות.$ 5. הוסיפו את תפוחי האדמה והעדשים לסיר, ותבלו בכמון, פפריקה, מלח ופלפל. ערבבו היטב כדי שכל המרכיבים יתערבבו עם התבלינים.$ 6. הוסיפו את המים והביאו לרתיחה. לאחר מכן, הנמיכו את האש ובשלו כ-30 דקות, או עד שתפוחי האדמה והעדשים רכים.$ 7. לפני ההגשה, פזרו מעל חופן פטרוזיליה קצוצה להוספת רעננות וצבע.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים