
תפוחי אדמה עם טחינה – תוספת בריאה ומפתיעה
בינוני75 דקות6 מנות
תפוחי אדמה עם טחינה הם תוספת מושלמת לכל ארוחה! השילוב של תפוחי אדמה פריכים מבחוץ ורכים מבפנים עם טחינה עשירה וקרמית יוצר חוויה קולינרית מפתיעה ומענגת. זהו מתכון שמביא את הטעמים של המטבח המזרח תיכוני לשולחן שלכם בצורה חדשה ומרעננת. הילדים שלי פשוט מתים על זה, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו!
מצרכים
- 1 ק"ג תפוחי אדמה קטנים, 3 כפות שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כוס טחינה גולמית, 1/2 כוס מים, מיץ מלימון אחד, 2 שיני שום כתושות, פטרוזיליה קצוצה לקישוט
אופן ההכנה
1. מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס.$ 2. שוטפים היטב את תפוחי האדמה ומייבשים.$ 3. חותכים את תפוחי האדמה לחצאים ומניחים בתבנית אפייה.$ 4. מזלפים שמן זית על תפוחי האדמה ומתבלים במלח ופלפל.$ 5. מערבבים היטב כך שכל תפוחי האדמה יהיו מצופים בשמן ותבלינים.$ 6. אופים בתנור כ-30 דקות או עד שתפוחי האדמה זהובים ורכים.$ 7. בזמן שתפוחי האדמה בתנור, מכינים את הטחינה: מערבבים טחינה גולמית עם מים, מיץ לימון ושום עד לקבלת מרקם חלק.$ 8. מוציאים את תפוחי האדמה מהתנור ומניחים על צלחת הגשה.$ 9. מזלפים את הטחינה מעל תפוחי האדמה ומקשטים בפטרוזיליה קצוצה.$ 10. מגישים חם ונהנים!
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'