
שקשוקה ים-תיכונית עם ארטישוק, זיתים שחורים ולימון כבוש
בינוני75 דקות4 מנות
שקשוקה היא אחת המנות האהובות עליי, והיא תמיד מזכירה לי את הבקרים החמימים של שבת עם המשפחה. הפעם החלטתי לקחת את השקשוקה המסורתית ולתת לה טוויסט ים-תיכוני מרענן עם ארטישוק, זיתים שחורים ולימון כבוש. השילוב הזה יוצר טעמים עשירים ומפתיעים שיפתיעו את כל המשפחה ויהפכו את הארוחה לחגיגה של ממש!
מצרכים
- 4 ביצים, 2 כפות שמן זית, 1 בצל גדול קצוץ, 2 שיני שום כתושות, 1 פלפל אדום קצוץ, 1 קופסת עגבניות מרוסקות, 1 כף רסק עגבניות, 1 כוס לבבות ארטישוק משומרים, 1/2 כוס זיתים שחורים מגולענים, 1 לימון כבוש קצוץ, 1 כפית כמון, 1/2 כפית פפריקה מתוקה, מלח ופלפל לפי הטעם, חופן פטרוזיליה קצוצה לקישוט
אופן ההכנה
1. מחממים את שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית ומוסיפים את הבצל הקצוץ. מטגנים עד שהבצל הופך לשקוף ורך.$ 2. מוסיפים את השום הכתוש והפלפל האדום הקצוץ וממשיכים לטגן עוד כ-2 דקות עד שהפלפל מתרכך.$ 3. מוסיפים את העגבניות המרוסקות ורסק העגבניות, מערבבים היטב ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים כ-10 דקות עד שהרוטב מסמיך.$ 4. מוסיפים את לבבות הארטישוק, הזיתים השחורים והלימון הכבוש. מתבלים בכמון, פפריקה, מלח ופלפל לפי הטעם. מערבבים היטב ומבשלים עוד כ-5 דקות.$ 5. יוצרים גומות ברוטב ושוברים לתוכן את הביצים. מכסים את המחבת ומבשלים על אש נמוכה עד שהביצים מתבשלות לפי הטעם הרצוי (כ-5-7 דקות).$ 6. מקשטים בפטרוזיליה קצוצה ומגישים חם עם לחם טרי או פיתה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'