
שיפודי דג עם ירקות על האש: הטעם המושלם לערב גריל
בינוני60 דקות6 מנות
אין כמו ערב גריל עם המשפחה והחברים, והריח של האש שממלא את האוויר. שיפודי דג עם ירקות הם הפתרון המושלם למי שמחפש מנה קלילה, טעימה ובריאה. השילוב של הדג העסיסי עם הירקות הצבעוניים יוצר חוויה קולינרית שלא תשכחו במהרה. אז אם אתם מחפשים להפתיע את האורחים שלכם במנה מיוחדת, זה המתכון בשבילכם!
מצרכים
- 600 גרם פילה דג לבן (כמו דניס או לברק), 2 פלפלים אדומים, 2 קישואים, 1 בצל סגול, 1 לימון, 3 כפות שמן זית, 2 שיני שום כתושות, מלח, פלפל שחור, 1 כף פפריקה מתוקה, 1 כף עשבי תיבול יבשים (כמו טימין או רוזמרין), שיפודי עץ או מתכת
אופן ההכנה
1. תחילה, חותכים את פילה הדג לקוביות בגודל של כ-3 ס"מ. מניחים בקערה ומוסיפים את שמן הזית, השום הכתוש, מיץ מחצי לימון, מלח, פלפל, פפריקה ועשבי תיבול. מערבבים היטב ומניחים בצד למרינדה של כ-20 דקות.$ 2. בזמן שהדג במרינדה, חותכים את הפלפלים, הקישואים והבצל לקוביות בגודל דומה לדג. $ 3. מחממים את הגריל לחום בינוני-גבוה.$ 4. משחילים את קוביות הדג והירקות לסירוגין על השיפודים. מתחילים עם קוביית דג, ממשיכים עם פלפל, קישוא ובצל, וחוזרים על הפעולה עד שהשיפוד מלא.$ 5. מניחים את השיפודים על הגריל ומבשלים כ-7 דקות מכל צד, או עד שהדג מבושל והירקות רכים.$ 6. סוחטים את החצי השני של הלימון מעל השיפודים לפני ההגשה ומגישים חם.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'