שייק קקאו וחלב שקדים עם תמרים וטחינה – 2 דקות הכנה

Name: שייק קקאו וחלב שקדים עם תמרים וטחינה – 2 דקות הכנה
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 2 מנות
Ingredients: 1 כוס חלב שקדים, 2 כפות קקאו טבעי, 3 תמרים מגולענים, 1 כף טחינה גולמית, 1/2 כפית תמצית וניל, קוביות קרח לפי הצורך

קל2 דקות2 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לשייק קקאו וחלב שקדים עם תמרים וטחינה, שהוא לא רק טעים אלא גם בריא ומזין. זהו שייק שמכיל את כל הטוב שבטבע, ומספק אנרגיה מתפרצת לכל היום. השילוב של קקאו, תמרים וטחינה יוצר טעם עשיר ומיוחד, והחלב שקדים מוסיף לו מרקם חלק ועדין. זהו פתרון מושלם לארוחת בוקר מהירה או כארוחת ביניים מרעננת.

מצרכים

1 כוס חלב שקדים, 2 כפות קקאו טבעי, 3 תמרים מגולענים, 1 כף טחינה גולמית, 1/2 כפית תמצית וניל, קוביות קרח לפי הצורך

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת כל המרכיבים על השולחן כדי לוודא שיש לנו את כל מה שצריך.$ 2. מכניסים לבלנדר את חלב השקדים, הקקאו, התמרים, הטחינה ותמצית הוניל.$ 3. מוסיפים קוביות קרח לפי הצורך כדי לקבל את המרקם הרצוי.$ 4. מפעילים את הבלנדר במהירות גבוהה למשך כ-30 שניות עד לקבלת תערובת חלקה ואחידה.$ 5. טועמים ומתקנים תיבול אם יש צורך, ניתן להוסיף עוד תמרים למתיקות או עוד קקאו לעומק הטעם.$ 6. מוזגים לכוסות ומגישים מיד. ניתן לקשט עם מעט קקאו מעל או פרוסות תמרים.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.