שייק בננה, תמרים וחלב שקדים – מתכון מהיר ל-2 דקות

Name: שייק בננה, תמרים וחלב שקדים – מתכון מהיר ל-2 דקות
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 2 מנות
Ingredients: 1 בננה בשלה, 3 תמרים מגולענים, 1 כוס חלב שקדים, 1 כף חמאת שקדים, 1/2 כפית קינמון, 1/2 כוס קרח

קל2 דקות2 מנות

היי חברים! היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לשייק הכי מהיר וטעים שיש. זהו שייק בננה, תמרים וחלב שקדים, שמתאים במיוחד לבקרים עמוסים או כשרוצים משהו מתוק ובריא תוך דקות ספורות. השייק הזה הוא לא רק טעים, אלא גם מלא באנרגיה ובחומרים מזינים שיתנו לכם את הפוש להתחיל את היום בצורה הכי טובה שיש!

מצרכים

1 בננה בשלה, 3 תמרים מגולענים, 1 כוס חלב שקדים, 1 כף חמאת שקדים, 1/2 כפית קינמון, 1/2 כוס קרח

אופן ההכנה

1. מתחילים בכך שמכניסים את כל המרכיבים לבלנדר: בננה, תמרים, חלב שקדים, חמאת שקדים, קינמון וקרח.$ 2. מפעילים את הבלנדר במהירות גבוהה למשך כ-30 שניות עד שהשייק חלק וקרמי.$ 3. טועמים ומתקנים תיבול אם צריך - אפשר להוסיף עוד קינמון או תמרים אם רוצים יותר מתוק.$ 4. מוזגים לכוסות ומגישים מיד. אפשר לקשט בפרוסות בננה או מעט קינמון מעל.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.