שייק אננס-תרד – בוסט של ויטמינים ובריאות

Name: שייק אננס-תרד – בוסט של ויטמינים ובריאות
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 מנות
Ingredients: 1 כוס אננס טרי חתוך לקוביות, 1 כוס תרד טרי, 1 בננה, 1 כוס חלב שקדים, 1 כף זרעי צ'יה, 1 כף דבש, 1/2 כוס קרח

קל10 דקות2 מנות

היי חברים! היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לשייק אננס-תרד שהוא פשוט מושלם לכל מי שמחפש בוסט של ויטמינים ובריאות. השייק הזה הוא לא רק טעים ומרענן, אלא גם מלא בכל טוב שהגוף שלנו צריך. עם שילוב של אננס מתוק ותרד עשיר בברזל, אתם מקבלים את השייק המושלם להתחיל את היום או כארוחת ביניים מרעננת. אז בואו נתחיל!

מצרכים

1 כוס אננס טרי חתוך לקוביות, 1 כוס תרד טרי, 1 בננה, 1 כוס חלב שקדים, 1 כף זרעי צ'יה, 1 כף דבש, 1/2 כוס קרח

אופן ההכנה

1. הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר: אננס, תרד, בננה, חלב שקדים, זרעי צ'יה, דבש וקרח.$ 2. הפעילו את הבלנדר במהירות גבוהה למשך 2-3 דקות עד שהשייק חלק וקרמי.$ 3. טעמנו את השייק ואם צריך, הוסיפו עוד דבש לפי הטעם.$ 4. מזגו את השייק לכוסות והגישו מיד. אפשר לקשט עם פרוסת אננס או עלה תרד למראה מרשים.$ 5. תהנו מהשייק הבריא והמרענן שלכם!

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.