קרפ טבעוני עם מילוי תמרים ואגוזים – קינוח בריא וטעים בטירוף

Name: קרפ טבעוני עם מילוי תמרים ואגוזים – קינוח בריא וטעים בטירוף
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: 1 כוס קמח כוסמין, 1 כוס חלב שקדים, 1 כף שמן קוקוס, 1 כף סוכר קוקוס, 1 כפית תמצית וניל, 1/2 כוס תמרים מגולענים, 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים, 1 כף סירופ מייפל, קורט מלח

בינוני45 דקות4 מנות

האם אתם מחפשים קינוח טבעוני, בריא וטעים בטירוף? הקרפ הטבעוני הזה עם מילוי תמרים ואגוזים הוא בדיוק מה שאתם צריכים! הקרפ הזה הוא לא רק טעים, אלא גם קל להכנה ומלא בטעמים עשירים ומזינים. התמרים המתוקים והאגוזים הפריכים יוצרים שילוב מושלם של טעמים ומרקמים, והקרפ עצמו הוא רך ונעים. זהו קינוח מושלם לכל אירוע, בין אם אתם מארחים חברים או פשוט רוצים לפנק את עצמכם במשהו מתוק ובריא.

מצרכים

1 כוס קמח כוסמין, 1 כוס חלב שקדים, 1 כף שמן קוקוס, 1 כף סוכר קוקוס, 1 כפית תמצית וניל, 1/2 כוס תמרים מגולענים, 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים, 1 כף סירופ מייפל, קורט מלח

אופן ההכנה

1. בקערה גדולה, מערבבים את הקמח, חלב השקדים, שמן הקוקוס, סוכר הקוקוס, תמצית הווניל וקורט מלח עד לקבלת בלילה חלקה. $ 2. מחממים מחבת טפלון על אש בינונית ומורחים מעט שמן קוקוס. $ 3. יוצקים כמות קטנה מהבלילה למחבת ומטים אותה כך שהבלילה תתפשט באופן שווה. מטגנים עד שהקרפ מתחיל להזהיב בצדדים, הופכים ומטגנים עוד כדקה. $ 4. חוזרים על הפעולה עם שאר הבלילה. $ 5. להכנת המילוי, קוצצים את התמרים ומערבבים אותם עם אגוזי המלך וסירופ המייפל. $ 6. ממלאים כל קרפ בכף מהמילוי ומקפלים לשניים או מגלגלים. $ 7. מגישים חם או בטמפרטורת החדר, ניתן להוסיף מעט סירופ מייפל מעל לקישוט.

FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

הורידו מ-Google Play

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.