קציצות עוף אפויות שכל המשפחה תאהב

Name: קציצות עוף אפויות שכל המשפחה תאהב
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 55 min
Yield: 6 מנות
Ingredients: 500 גרם חזה עוף טחון, 1 בצל קצוץ דק, 2 שיני שום כתושות, 1 גזר מגורד, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס כוסברה קצוצה, 1 ביצה, 1/2 כוס פירורי לחם, 1 כף שמן זית, 1 כף רוטב סויה, מלח ופלפל לפי הטעם

בינוני55 דקות6 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לקציצות עוף אפויות שכל המשפחה תאהב! מדובר במנה קלה להכנה, בריאה ומלאה בטעמים עשירים. הקציצות האלו הן פתרון מושלם לארוחת ערב משפחתית, והן כל כך טעימות שאפילו הילדים הבררנים ביותר יאהבו אותן. עם תיבול מדויק ושילוב של עשבי תיבול טריים, הקציצות האלו יכבשו את לבכם ויהפכו למנה קבועה בתפריט שלכם.

מצרכים

500 גרם חזה עוף טחון, 1 בצל קצוץ דק, 2 שיני שום כתושות, 1 גזר מגורד, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס כוסברה קצוצה, 1 ביצה, 1/2 כוס פירורי לחם, 1 כף שמן זית, 1 כף רוטב סויה, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מחממים את התנור ל-200 מעלות צלזיוס ומרפדים תבנית בנייר אפייה.$ 2. בקערה גדולה מערבבים את חזה העוף הטחון עם הבצל הקצוץ, השום הכתוש, הגזר המגורד, הפטרוזיליה והכוסברה.$ 3. מוסיפים את הביצה, פירורי הלחם, שמן הזית ורוטב הסויה. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 4. יוצרים מהתערובת קציצות בגודל אחיד ומניחים על התבנית המרופדת בנייר אפייה.$ 5. אופים בתנור שחומם מראש כ-20-25 דקות, עד שהקציצות מזהיבות ומבושלות היטב.$ 6. מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר מעט לפני ההגשה.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.