
קציצות עדשים שחורות עם רוטב טחינה חמה ועשבי תיבול
בינוני120 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש לקציצות עדשים שחורות עם רוטב טחינה חמה ועשבי תיבול. זהו מתכון שמביא את הטעמים המזרח תיכוניים אל השולחן שלכם, עם שילוב מושלם של עדשים שחורות עשירות בחלבון ורוטב טחינה חמה שמעניק לקציצות טעם עמוק ומיוחד. הילדים שלי פשוט מתים על זה, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו!
מצרכים
- 1 כוס עדשים שחורות, 2 כוסות מים, 1 בצל גדול קצוץ, 2 שיני שום כתושות, 1 כוס פירורי לחם, 1 ביצה, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס כוסברה קצוצה, 1 כפית כמון, 1/2 כפית כורכום, מלח ופלפל לפי הטעם, 1/2 כוס טחינה גולמית, 1/4 כוס מים חמים, מיץ מחצי לימון, 1 כף שמן זית
אופן ההכנה
1. מתחילים בבישול העדשים: שוטפים את העדשים ומבשלים אותן ב-2 כוסות מים עד שהן רכות, כ-20 דקות. מסננים ומניחים בצד להתקרר.$ 2. במחבת גדולה, מחממים מעט שמן זית ומטגנים את הבצל עד שהוא שקוף. מוסיפים את השום ומטגנים עוד דקה.$ 3. בקערה גדולה מערבבים את העדשים המבושלות, הבצל והשום המטוגנים, פירורי הלחם, הביצה, הפטרוזיליה, הכוסברה, הכמון, הכורכום, מלח ופלפל. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 4. יוצרים מהתערובת קציצות בגודל הרצוי ומניחים על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה.$ 5. אופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות כ-20 דקות, עד שהקציצות מזהיבות.$ 6. בזמן שהקציצות בתנור, מכינים את רוטב הטחינה: מערבבים את הטחינה הגולמית עם המים החמים, מיץ הלימון ומעט מלח עד לקבלת רוטב חלק.$ 7. מגישים את הקציצות עם רוטב הטחינה החמה מעל ומפזרים מעט עשבי תיבול טריים לקישוט.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'