קציצות טונה עם עשבי תיבול ושום – קליל וטעים לכל ארוחה

Name: קציצות טונה עם עשבי תיבול ושום – קליל וטעים לכל ארוחה
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 6 מנות
Ingredients: 2 קופסאות טונה במים, מסוננות, 1 ביצה, 1/2 כוס פירורי לחם, 2 כפות פטרוזיליה קצוצה, 2 כפות כוסברה קצוצה, 2 שיני שום כתושות, 1/2 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל שחור, 1 כף שמן זית לטיגון

קל45 דקות6 מנות

הקציצות טונה האלה הן הפתרון המושלם לארוחה מהירה, קלה וטעימה שמתאימה לכל המשפחה. עם שילוב של עשבי תיבול טריים ושום, הן מביאות טעמים עשירים ומרעננים לכל ביס. הילדים שלי פשוט מתים על זה, ואני אוהבת להכין אותן כי הן לא דורשות הרבה זמן או מאמץ. אז אם אתם מחפשים משהו מהיר וטעים, זה המתכון בשבילכם!

מצרכים

2 קופסאות טונה במים, מסוננות, 1 ביצה, 1/2 כוס פירורי לחם, 2 כפות פטרוזיליה קצוצה, 2 כפות כוסברה קצוצה, 2 שיני שום כתושות, 1/2 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל שחור, 1 כף שמן זית לטיגון

אופן ההכנה

1. בקערה גדולה, מערבבים את הטונה המסוננת עם הביצה עד לקבלת תערובת אחידה.$ 2. מוסיפים את פירורי הלחם, הפטרוזיליה, הכוסברה והשום הכתוש. מערבבים היטב עד שכל המרכיבים מתאחדים.$ 3. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים שוב.$ 4. מחממים שמן זית במחבת גדולה על אש בינונית.$ 5. יוצרים מהתערובת קציצות בגודל הרצוי ומניחים בזהירות במחבת החמה.$ 6. מטגנים כל צד כ-3-4 דקות עד שהקציצות מזהיבות ופריכות.$ 7. מוציאים מהמחבת ומניחים על נייר סופג לספיגת עודפי השמן.$ 8. מגישים חם לצד סלט ירקות טרי או פירה תפוחי אדמה.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.