
קציצות דג ברוטב קוקוס וקארי ירוק: מנת חלום עם טוויסט אסייתי
בינוני90 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש לקציצות דג ברוטב קוקוס וקארי ירוק. מדובר במנה שמביאה את הטעמים האסייתיים הישר אל המטבח הביתי שלנו, עם שילוב מושלם של תבלינים, עשבי תיבול ורוטב קרמי עשיר. המנה הזו לא רק טעימה להפליא, אלא גם קלה להכנה ומרשימה במיוחד. אז אם אתם מחפשים להפתיע את המשפחה או האורחים במנה יוצאת דופן, זה המתכון בשבילכם!
מצרכים
- 500 גרם פילה דג לבן (כמו בקלה או דניס), 1 בצל קטן קצוץ דק, 2 שיני שום כתושות, 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורד, 1 ביצה, 1/2 כוס פירורי לחם, 1/4 כוס כוסברה קצוצה, 1 כף רוטב סויה, מלח ופלפל לפי הטעם, 2 כפות שמן קנולה לטיגון, 1 פחית חלב קוקוס, 2 כפות משחת קארי ירוק, 1 כף רוטב דגים, 1 כף סוכר חום, 1 כף מיץ ליים, 1 פלפל צ'ילי ירוק קצוץ (לא חובה), 1/2 כוס אפונה ירוקה, 1/2 כוס שעועית ירוקה חתוכה, עלי בזיליקום טריים לקישוט
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת הקציצות: בקערה גדולה מערבבים את פילה הדג הטחון עם הבצל הקצוץ, השום הכתוש, הג'ינג'ר, הביצה, פירורי הלחם, הכוסברה, רוטב הסויה, מלח ופלפל. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 2. יוצרים מהתערובת קציצות בגודל בינוני ומניחים על מגש.$ 3. מחממים שמן קנולה במחבת גדולה על אש בינונית ומטגנים את הקציצות מכל צד עד שהן מזהיבות. מוציאים ומניחים בצד.$ 4. באותה מחבת, מוסיפים את חלב הקוקוס ומשחת הקארי הירוק. מערבבים היטב עד שהמשחה נמסה בחלב הקוקוס.$ 5. מוסיפים את רוטב הדגים, הסוכר החום, מיץ הליים והצ'ילי (אם משתמשים). מבשלים על אש נמוכה כ-5 דקות.$ 6. מוסיפים את האפונה והשעועית הירוקה ומבשלים עוד כ-5 דקות עד שהירקות מתרככים.$ 7. מחזירים את הקציצות למחבת ומבשלים עוד כ-10 דקות על אש נמוכה, כדי שהקציצות יספגו את הטעמים של הרוטב.$ 8. מגישים חם, מקשטים בעלי בזיליקום טריים ונהנים ממנה אסייתית חלומית.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'