
קציצות דג אפויות עם שום ופטרוזיליה
בינוני120 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד לקציצות דג אפויות עם שום ופטרוזיליה. זהו מתכון שמביא את הטעמים הים-תיכוניים אל השולחן שלכם, עם ניחוחות משכרים של שום ופטרוזיליה טרייה. הקציצות הללו הן לא רק טעימות, אלא גם בריאות ומזינות, והן מתאימות לכל המשפחה. אני אוהבת להכין אותן במיוחד בסופי שבוע, כשהילדים בבית ואנחנו יכולים ליהנות מארוחה משפחתית משותפת.
מצרכים
- 500 גרם פילה דג לבן (כמו בקלה או דניס), 2 ביצים, 1 כוס פירורי לחם, 3 שיני שום כתושות, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1 בצל קטן קצוץ דק, 1 כף מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם, 2 כפות שמן זית
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת התערובת לקציצות: בקערה גדולה מערבבים את פילה הדג הטחון עם הביצים, פירורי הלחם, השום הכתוש, הפטרוזיליה הקצוצה והבצל הקצוץ. מוסיפים את מיץ הלימון, מלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 2. מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס ומרפדים תבנית בנייר אפייה.$ 3. יוצרים מהתערובת קציצות בגודל הרצוי ומניחים אותן על התבנית המרופדת. מברישים כל קציצה במעט שמן זית כדי להעניק להן צבע זהוב ופריך.$ 4. מכניסים את התבנית לתנור ואופים כ-25-30 דקות, עד שהקציצות מזהיבות ומבושלות היטב מבפנים.$ 5. מוציאים מהתנור ומניחים לקציצות להתקרר מעט לפני ההגשה. ניתן להגיש עם סלט ירקות טרי או טחינה בצד.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'