
קציצות דג אפויות עם קישואים מגורדים
בינוני120 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד לקציצות דג אפויות עם קישואים מגורדים. זהו מתכון שמביא את הטעמים של הים והאדמה יחד, עם ניחוחות משגעים וטעמים עשירים. הקציצות האלו הן לא רק טעימות, אלא גם בריאות ומזינות, והן מתאימות לכל המשפחה. הילדים שלי פשוט מתים על זה, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו!
מצרכים
- 500 גרם פילה דג לבן (כמו בקלה או דניס), 2 קישואים בינוניים מגורדים, 1 בצל קטן קצוץ דק, 2 שיני שום כתושות, 1 ביצה, 1/2 כוס פירורי לחם, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1 כף מיץ לימון, 1 כף שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם, 1/2 כפית כמון, 1/2 כפית פפריקה מתוקה
אופן ההכנה
1. תחילה, חממו את התנור ל-200 מעלות צלזיוס והכינו תבנית אפייה עם נייר אפייה.$ 2. בקערה גדולה, ערבבו את פילה הדג הטחון עם הקישואים המגורדים, הבצל הקצוץ והשום הכתוש. ערבבו היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 3. הוסיפו את הביצה, פירורי הלחם, הפטרוזיליה, מיץ הלימון ושמן הזית. תבלו במלח, פלפל, כמון ופפריקה מתוקה. ערבבו שוב עד שהתערובת מתאחדת.$ 4. בעזרת ידיים רטובות, צרו קציצות בגודל בינוני והניחו אותן על תבנית האפייה המוכנה.$ 5. אפו בתנור שחומם מראש כ-25-30 דקות, או עד שהקציצות מזהיבות ומבושלות היטב.$ 6. הוציאו מהתנור ותנו לקציצות להתקרר מעט לפני ההגשה. ניתן להגיש עם סלט ירקות טרי או טחינה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'