
קציצות דג אפויות עם פלפלים קלויים ועגבניות מיובשות
בינוני135 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד לקציצות דג אפויות עם פלפלים קלויים ועגבניות מיובשות. זהו מתכון שמביא את הטעמים הים-תיכוניים אל השולחן שלכם, עם שילוב מושלם של דגים טריים, פלפלים קלויים ועגבניות מיובשות שמוסיפים עומק וטעם עשיר לכל ביס. המתכון הזה הוא לא רק טעים, אלא גם בריא ומזין, כך שתוכלו להרגיש טוב עם מה שאתם מגישים למשפחה שלכם. אז בואו נתחיל ונכין יחד את המנה המדהימה הזו!
מצרכים
- 500 גרם פילה דג לבן (כמו בקלה או דניס), 2 פלפלים אדומים קלויים, 1/2 כוס עגבניות מיובשות, 1 בצל גדול קצוץ, 2 שיני שום כתושות, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס פירורי לחם, 1 ביצה, 1 כף שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף מיץ לימון טרי, 1/2 כפית כמון, 1/2 כפית פפריקה מתוקה
אופן ההכנה
1. תחילה, חממו את התנור ל-180 מעלות צלזיוס והכינו תבנית אפייה עם נייר אפייה.$ 2. קצצו את פילה הדג לחתיכות קטנות והעבירו לקערה גדולה.$ 3. הוסיפו לקערה את הבצל הקצוץ, השום הכתוש, הפטרוזיליה, פירורי הלחם והביצה. ערבבו היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 4. קצצו את הפלפלים הקלויים והעגבניות המיובשות והוסיפו לתערובת הדג. ערבבו בעדינות.$ 5. תבלו במלח, פלפל, כמון, פפריקה ומיץ לימון. ערבבו שוב עד שהתבלינים מתפזרים באופן שווה.$ 6. בעזרת ידיים רטובות, צרו קציצות מהתערובת והניחו על תבנית האפייה.$ 7. הברישו את הקציצות בשמן זית והכניסו לתנור לאפייה של 30-35 דקות, עד שהקציצות מזהיבות ומבושלות היטב.$ 8. הוציאו מהתנור ותנו לקציצות להתקרר מעט לפני ההגשה.$ 9. הגישו עם סלט ירוק טרי או טחינה בצד ותיהנו מהטעמים הנפלאים!
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'