פודיפדיה
קציצות דג אפויות עם ירקות ירוקים בלבד

קציצות דג אפויות עם ירקות ירוקים בלבד

בינוני120 דקות6 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש לקציצות דג אפויות עם ירקות ירוקים בלבד. זהו מתכון שמביא את הטעמים הטריים והבריאים של הים והאדמה לצלחת אחת. הקציצות הללו הן לא רק טעימות אלא גם מזינות, והן מתאימות לכל המשפחה. הילדים שלי פשוט מתים על זה, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו!

מצרכים

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת תערובת הקציצות: בקערה גדולה מערבבים את פילה הדג הטחון עם הבצל הירוק, השום, הפטרוזיליה, הכוסברה והתרד. מערבבים היטב עד שהתערובת אחידה.$ 2. מוסיפים לתערובת את שמן הזית, הביצה, פירורי הלחם, המלח, הפלפל, מיץ הלימון וגרידת הלימון. מערבבים שוב עד שהתערובת מתגבשת.$ 3. מחממים תנור ל-180 מעלות צלזיוס ומרפדים תבנית בנייר אפייה.$ 4. יוצרים מהתערובת קציצות בגודל הרצוי ומניחים אותן על התבנית המרופדת. חשוב להקפיד על מרווחים בין הקציצות כדי שיאפו בצורה אחידה.$ 5. אופים את הקציצות בתנור שחומם מראש כ-25-30 דקות, או עד שהן מזהיבות ומבושלות היטב.$ 6. מוציאים מהתנור ומניחים להן להתקרר מעט לפני ההגשה. ניתן להגיש עם סלט ירוק טרי או טחינה ירוקה.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים