
פשטידת קישואים אישית – ארוחה קטנה וממכרת
בינוני75 דקות4 מנות
פשטידת קישואים אישית היא הפתרון המושלם לארוחה קטנה וממכרת שמתאימה לכל המשפחה. עם שילוב של קישואים טריים, גבינות עשירות ותבלינים ארומטיים, הפשטידה הזו תכבוש את לבכם ותשאיר אתכם רוצים עוד. היא קלה להכנה, אך עם זאת מרשימה ומלאת טעמים. מתאימה לארוחת ערב קלילה או אפילו כארוחת צהריים מפנקת. בואו נתחיל!
מצרכים
- 2 קישואים בינוניים, 1 בצל קטן קצוץ, 2 ביצים, 1 כוס גבינת קוטג', 1/2 כוס גבינת פרמזן מגוררת, 1/2 כוס קמח, 1/4 כוס שמן זית, 1 כפית אבקת אפייה, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף פטרוזיליה קצוצה
אופן ההכנה
1. חממו את התנור ל-180 מעלות צלזיוס והכינו תבניות אישיות לפשטידות על ידי שימון קל שלהן.$ 2. גרדו את הקישואים וסחטו מהם את הנוזלים המיותרים בעזרת מגבת מטבח נקייה.$ 3. בקערה גדולה, ערבבו את הקישואים המגורדים עם הבצל הקצוץ, הביצים, גבינת הקוטג', גבינת הפרמזן, הקמח, שמן הזית ואבקת האפייה. תבלו במלח ופלפל לפי הטעם והוסיפו את הפטרוזיליה הקצוצה.$ 4. ערבבו היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 5. חלקו את התערובת בין התבניות האישיות והכניסו לתנור שחומם מראש.$ 6. אפו במשך 40-45 דקות, או עד שהפשטידות מזהיבות ומתקשות.$ 7. הוציאו מהתנור ותנו לפשטידות להתקרר מעט לפני ההגשה. ניתן להגיש חם או בטמפרטורת החדר.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'