פשטידת טונה קלה להכנה – מושלמת לארוחת ערב משפחתית

Name: פשטידת טונה קלה להכנה – מושלמת לארוחת ערב משפחתית
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 60 min
Yield: 6 מנות
Ingredients: 2 קופסאות טונה בשמן, 1 בצל קצוץ, 3 ביצים, 1 כוס קמח תופח, 1 כוס חלב, 1/2 כוס גבינה צהובה מגוררת, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, מלח ופלפל לפי הטעם, 2 כפות שמן זית

קל60 דקות6 מנות

פשטידת טונה היא אחת מהמנות האהובות עליי להכין למשפחה שלי. היא קלה להכנה, טעימה להפליא ומלאה בטעמים עשירים. הפשטידה הזו מושלמת לארוחת ערב משפחתית, במיוחד כשאין הרבה זמן לבשל אבל עדיין רוצים להגיש משהו מזין ומפנק. עם מרכיבים פשוטים שיש בכל בית, תוכלו ליצור מנה שתשאיר את כולם מרוצים ושבעים.

מצרכים

2 קופסאות טונה בשמן, 1 בצל קצוץ, 3 ביצים, 1 כוס קמח תופח, 1 כוס חלב, 1/2 כוס גבינה צהובה מגוררת, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, מלח ופלפל לפי הטעם, 2 כפות שמן זית

אופן ההכנה

1. מחממים תנור ל-180 מעלות צלזיוס.$ 2. מסננים את הטונה מהשמן ומעבירים לקערה גדולה.$ 3. מוסיפים את הבצל הקצוץ, הביצים, הקמח התופח, החלב, הגבינה הצהובה והפטרוזיליה לקערה עם הטונה.$ 4. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 5. משמנים תבנית אפייה עם שמן זית ושופכים את התערובת לתוכה.$ 6. מכניסים לתנור ואופים במשך 40 דקות, או עד שהפשטידה מזהיבה ומתקשה.$ 7. מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר מעט לפני ההגשה.

FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

הורידו מ-Google Play

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.