
פשטידת ברוקולי וגבינת קוטג’ – מתכון מנחם ומומלץ שיהפוך לקבוע בארוחות ערב
בינוני75 דקות6 מנות
פשטידת ברוקולי וגבינת קוטג' היא אחת מהמנות האהובות עליי להכין למשפחתי. היא לא רק טעימה ומזינה, אלא גם קלה להכנה ומלאה בטעמים עשירים ומנחמים. הפשטידה הזו מתאימה לכל עונה ולכל אירוע, והיא תמיד מתקבלת באהבה על ידי הילדים והמבוגרים כאחד. אני אוהבת לשלב את הברוקולי הטרי עם גבינת הקוטג' הקרמית, וליצור מנה שהיא גם בריאה וגם מספקת. אז אם אתם מחפשים מתכון שיחמם את הלב וימלא את הבטן, זה המתכון בשבילכם!
מצרכים
- 1 ראש ברוקולי טרי, 250 גרם גבינת קוטג', 3 ביצים, 1 כוס קמח תופח, 1/2 כוס חלב, 1/4 כוס שמן זית, 1 כף חרדל דיז'ון, 1/2 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל שחור, 1/2 כוס גבינת פרמזן מגוררת
אופן ההכנה
1. מחממים תנור ל-180 מעלות צלזיוס ומכינים תבנית אפייה בגודל בינוני עם נייר אפייה.$ 2. מפרקים את הברוקולי לפרחים קטנים ומבשלים במים רותחים עם מעט מלח למשך 5 דקות, עד שהם מתרככים מעט. מסננים ומניחים בצד.$ 3. בקערה גדולה, מערבבים את גבינת הקוטג' עם הביצים, הקמח, החלב, שמן הזית וחרדל הדיז'ון. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 4. מוסיפים את הברוקולי המבושל לתערובת ומערבבים בעדינות כדי לא לשבור את הפרחים.$ 5. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומוסיפים את גבינת הפרמזן המגוררת. מערבבים שוב.$ 6. יוצקים את התערובת לתבנית האפייה ומיישרים את החלק העליון בעזרת כף.$ 7. אופים בתנור שחומם מראש למשך 40-45 דקות, עד שהפשטידה מזהיבה וקיסם הננעץ במרכזה יוצא יבש.$ 8. מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר מעט לפני החיתוך וההגשה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'