
פסטה עם אפונה ונענע – הרענון המושלם לקיץ
בינוני50 דקות6 מנות
פסטה עם אפונה ונענע היא מנה קלילה, מרעננת ומלאת טעמים שמתאימה במיוחד לימים החמים של הקיץ. השילוב של הפסטה הרכה עם האפונה המתוקה והנענע הרעננה יוצר חוויה קולינרית ייחודית שתשאיר אתכם ואת בני משפחתכם מרוצים ומלאי אנרגיה. המנה הזו לא רק טעימה אלא גם קלה להכנה, כך שתוכלו ליהנות ממנה בכל עת שתרצו.
מצרכים
- 500 גרם פסטה פנה, 2 כוסות אפונה טרייה או קפואה, 1/2 כוס עלי נענע טריים קצוצים, 1/4 כוס שמן זית, 3 שיני שום כתושות, 1/2 כוס גבינת פרמזן מגוררת, מלח ופלפל לפי הטעם, 1/2 כוס ציר ירקות, 1/4 כוס מיץ לימון טרי, 1 כף גרידת לימון
אופן ההכנה
1. מבשלים את הפסטה לפי הוראות היצרן עד שהיא אל דנטה. מסננים ושומרים בצד.$2. בזמן שהפסטה מתבשלת, מחממים שמן זית במחבת גדולה על חום בינוני. מוסיפים את השום הכתוש ומטגנים עד שהוא מתחיל להזהיב.$3. מוסיפים את האפונה למחבת ומבשלים כ-5 דקות עד שהיא מתרככת.$4. מוסיפים את ציר הירקות ומביאים לרתיחה. מבשלים עוד 2-3 דקות.$5. מוסיפים את הפסטה המבושלת למחבת ומערבבים היטב כך שהפסטה תספוג את כל הטעמים.$6. מוסיפים את מיץ הלימון, גרידת הלימון, עלי הנענע הקצוצים וגבינת הפרמזן. מערבבים היטב עד שהכל מתאחד.$7. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומבשלים עוד 2 דקות.$8. מגישים חם ומקשטים בעוד עלי נענע וגבינת פרמזן מגוררת לפי הטעם.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'