דלג לתוכן
פפודיפדיה
פסטה אלפרדו קרמית ומפנקת בלי שמנת

פסטה אלפרדו קרמית ומפנקת בלי שמנת

בינוני50 דקות4 מנות

האם אי פעם חלמתם על פסטה אלפרדו קרמית ומפנקת, אבל בלי להשתמש בשמנת? המתכון הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים! הוא משלב טעמים עשירים ומרקם חלק, וכל זה בלי שמנת בכלל. זהו מתכון מושלם לארוחת ערב משפחתית או לאירוח חברים, והוא יגרום לכולם לשאול איך עשיתם את זה!

מצרכים

  • 500 גרם פסטה פנה, 2 כפות שמן זית, 4 שיני שום כתושות, 1 כוס חלב שקדים, 1 כוס חלב קוקוס, 1/4 כוס קמח, 1/2 כוס גבינת פרמזן מגוררת, מלח ופלפל לפי הטעם, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה

אופן ההכנה

1. מבשלים את הפסטה לפי הוראות היצרן עד שהיא אל דנטה. מסננים ושומרים בצד.$2. במחבת גדולה, מחממים את שמן הזית על חום בינוני ומוסיפים את השום הכתוש. מטגנים עד שהשום מתחיל להזהיב.$3. מוסיפים את הקמח למחבת ומערבבים היטב עד שהוא נספג בשמן.$4. מוסיפים את חלב השקדים וחלב הקוקוס בהדרגה, תוך כדי ערבוב מתמיד, עד שהרוטב מתחיל להסמיך.$5. מוסיפים את גבינת הפרמזן ומערבבים עד שהיא נמסה לחלוטין ברוטב.$6. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.$7. מוסיפים את הפסטה המבושלת למחבת ומערבבים עד שהיא מצופה ברוטב.$8. מפזרים מעל את הפטרוזיליה הקצוצה ומגישים חם.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים