
פנה עם קישואים קלויים ורוטב לימון – מנה קלילה עם טעמים מרעננים
קל35 דקות4 מנות
היי חברים! היום אני מתרגשת לשתף אתכם במתכון קליל ומרענן לפנה עם קישואים קלויים ורוטב לימון. זו מנה מושלמת לימים חמים כשאתם מחפשים משהו טעים אבל לא כבד מדי. הקישואים הקלויים מוסיפים טעם מעושן ומרקם נהדר, בעוד שרוטב הלימון מעניק רעננות וחמיצות שמאזנת את כל הטעמים. בואו נתחיל!
מצרכים
- 400 גרם פנה, 2 קישואים בינוניים, 3 כפות שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם, 2 שיני שום כתושות, 1/4 כוס מיץ לימון טרי, 1 כף גרידת לימון, 1/4 כוס פרמזן מגורד, חופן עלי בזיליקום טריים
אופן ההכנה
1. מתחילים בחימום תנור ל-200 מעלות צלזיוס. חותכים את הקישואים לפרוסות דקות ומניחים על תבנית אפייה. מזלפים מעל 2 כפות שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם. מערבבים היטב כדי שהקישואים יהיו מצופים בשמן ותבלינים.$ 2. מכניסים את התבנית לתנור ואופים כ-15 דקות, עד שהקישואים מזהיבים ורכים.$ 3. בזמן שהקישואים בתנור, מבשלים את הפנה לפי הוראות היצרן עד שהם אל דנטה. מסננים ושומרים בצד.$ 4. במחבת גדולה מחממים כף שמן זית נוספת ומוסיפים את השום הכתוש. מטגנים קלות עד שהשום מתחיל להזהיב.$ 5. מוסיפים למחבת את הפנה המבושלת, הקישואים הקלויים, מיץ הלימון וגרידת הלימון. מערבבים היטב כדי שהרוטב יעטוף את כל המרכיבים.$ 6. מסירים מהאש ומוסיפים את הפרמזן המגורד. מערבבים שוב ומתקנים תיבול במידת הצורך.$ 7. מגישים חם עם עלי בזיליקום טריים מעל לקישוט.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'