דלג לתוכן
פפודיפדיה
פנה עם קישואים קלויים ורוטב לימון – מנה קלילה עם טעמים מרעננים

פנה עם קישואים קלויים ורוטב לימון – מנה קלילה עם טעמים מרעננים

קל35 דקות4 מנות

היי חברים! היום אני מתרגשת לשתף אתכם במתכון קליל ומרענן לפנה עם קישואים קלויים ורוטב לימון. זו מנה מושלמת לימים חמים כשאתם מחפשים משהו טעים אבל לא כבד מדי. הקישואים הקלויים מוסיפים טעם מעושן ומרקם נהדר, בעוד שרוטב הלימון מעניק רעננות וחמיצות שמאזנת את כל הטעמים. בואו נתחיל!

מצרכים

  • 400 גרם פנה, 2 קישואים בינוניים, 3 כפות שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם, 2 שיני שום כתושות, 1/4 כוס מיץ לימון טרי, 1 כף גרידת לימון, 1/4 כוס פרמזן מגורד, חופן עלי בזיליקום טריים

אופן ההכנה

1. מתחילים בחימום תנור ל-200 מעלות צלזיוס. חותכים את הקישואים לפרוסות דקות ומניחים על תבנית אפייה. מזלפים מעל 2 כפות שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם. מערבבים היטב כדי שהקישואים יהיו מצופים בשמן ותבלינים.$ 2. מכניסים את התבנית לתנור ואופים כ-15 דקות, עד שהקישואים מזהיבים ורכים.$ 3. בזמן שהקישואים בתנור, מבשלים את הפנה לפי הוראות היצרן עד שהם אל דנטה. מסננים ושומרים בצד.$ 4. במחבת גדולה מחממים כף שמן זית נוספת ומוסיפים את השום הכתוש. מטגנים קלות עד שהשום מתחיל להזהיב.$ 5. מוסיפים למחבת את הפנה המבושלת, הקישואים הקלויים, מיץ הלימון וגרידת הלימון. מערבבים היטב כדי שהרוטב יעטוף את כל המרכיבים.$ 6. מסירים מהאש ומוסיפים את הפרמזן המגורד. מערבבים שוב ומתקנים תיבול במידת הצורך.$ 7. מגישים חם עם עלי בזיליקום טריים מעל לקישוט.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים