
פיתה מקמח שיפון – אלטרנטיבה בריאה וטעימה
בינוני135 דקות8 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לפיתה מקמח שיפון, שהיא לא רק אלטרנטיבה בריאה לפיתה המסורתית, אלא גם טעימה במיוחד! הפיתה הזו מתאימה לכל מי שמחפש לשלב בתזונה שלו יותר סיבים תזונתיים ופחות גלוטן, והיא מושלמת לכריכים, למרקים או פשוט לנשנוש עם חומוס או טחינה. אז אם אתם מחפשים דרך להעשיר את התפריט שלכם במשהו חדש ומרגש, המתכון הזה בדיוק בשבילכם!
מצרכים
- 500 גרם קמח שיפון, 250 מ"ל מים פושרים, 1 כף שמרים יבשים, 1 כף סוכר, 1 כף מלח, 2 כפות שמן זית, 1 כף דבש
אופן ההכנה
1. בקערה גדולה, מערבבים את השמרים עם המים הפושרים והסוכר. נותנים לתערובת לעמוד כ-10 דקות עד שהשמרים מתחילים לתסוס ולהקציף.$ 2. מוסיפים לקערה את קמח השיפון, המלח, שמן הזית והדבש. מערבבים היטב עד לקבלת בצק אחיד.$ 3. לשים את הבצק על משטח מקומח קלות במשך כ-10 דקות, עד שהוא חלק וגמיש.$ 4. מחזירים את הבצק לקערה, מכסים במגבת לחה ומניחים לתפוח במקום חמים למשך כשעה, או עד שהבצק מכפיל את נפחו.$ 5. מחממים תנור ל-220 מעלות צלזיוס ומניחים תבנית אפייה בתנור לחימום.$ 6. מחלקים את הבצק ל-8 חלקים שווים ומעצבים כל חלק לכדור. משטחים כל כדור לעובי של כ-1 ס"מ.$ 7. מניחים את הפיתות על תבנית האפייה החמה ואופים כ-10-15 דקות, עד שהן תפוחות וזהובות.$ 8. מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר מעט לפני ההגשה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'