דלג לתוכן
פפודיפדיה
פיתה מקמח עדשים ללא גלוטן – הפיתה הבריאה שתאהבו!

פיתה מקמח עדשים ללא גלוטן – הפיתה הבריאה שתאהבו!

בינוני110 דקות6 מנות

הפיתה הזו היא לא סתם פיתה רגילה! מדובר בפיתה מקמח עדשים, שהיא לא רק ללא גלוטן אלא גם מלאה בערכים תזונתיים ובריאותיים. אם אתם מחפשים אלטרנטיבה בריאה לפיתה המסורתית, זו הבחירה המושלמת עבורכם. הפיתה הזו מתאימה לכל המשפחה, והיא כל כך טעימה שתשכחו שהיא בכלל בריאה!

מצרכים

  • 2 כוסות קמח עדשים, 1 כוס מים פושרים, 1 כף שמן זית, 1 כפית מלח, 1 כפית סוכר, 1 כף שמרים יבשים

אופן ההכנה

1. בקערה גדולה, מערבבים את קמח העדשים עם המלח והסוכר. מוסיפים את השמרים ומערבבים היטב.$ 2. יוצקים את המים הפושרים בהדרגה תוך כדי ערבוב, עד לקבלת בצק אחיד.$ 3. מוסיפים את שמן הזית ולשים את הבצק במשך כ-10 דקות עד שהוא חלק וגמיש.$ 4. מכסים את הקערה במגבת לחה ומניחים להתפחה במקום חמים למשך כשעה, או עד שהבצק מכפיל את נפחו.$ 5. מחממים תנור ל-220 מעלות צלזיוס ומניחים תבנית אפייה בתוכו.$ 6. מחלקים את הבצק ל-6 חלקים שווים ומעצבים כל חלק לכדור.$ 7. מרדדים כל כדור לעובי של כ-1 ס"מ ומניחים על נייר אפייה.$ 8. מכניסים את הפיתות לתנור החם ואופים במשך 10-12 דקות, או עד שהן מזהיבות ותפוחות.$ 9. מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר מעט לפני ההגשה.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים