
פיתה מקמח חומוס טבעונית ועשירה – מתכון מהיר ובריא
בינוני40 דקות4 מנות
היי חברים! היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד לפיתה מקמח חומוס טבעונית ועשירה. זהו מתכון מהיר ובריא שמתאים לכל המשפחה, במיוחד לאלו שמחפשים אלטרנטיבה ללא גלוטן. הפיתה הזו היא לא רק טעימה, אלא גם מלאה בחלבונים ובסיבים תזונתיים, מה שהופך אותה לארוחה מושלמת לכל שעה ביום. אז בואו נתחיל!
מצרכים
- 1 כוס קמח חומוס, 1/2 כוס מים, 1 כף שמן זית, 1/2 כפית מלח, 1/4 כפית אבקת אפייה, 1/4 כפית כמון, 1/4 כפית פפריקה מתוקה, 1/4 כפית שום גבישי
אופן ההכנה
1. בקערה גדולה, נערבב את קמח החומוס, המלח, אבקת האפייה, הכמון, הפפריקה והשום הגבישי. נוודא שהכל מתערבב היטב.$ 2. נוסיף את המים והשמן זית לתערובת היבשה ונערבב בעזרת כף עץ עד לקבלת בלילה חלקה וללא גושים.$ 3. נחמם מחבת טפלון על אש בינונית. נוודא שהמחבת חמה מספיק לפני שנשפוך את הבלילה.$ 4. נשפוך כמות של כ-1/4 כוס מהבלילה למחבת ונשטח בעדינות בעזרת גב הכף כדי ליצור צורת פיתה.$ 5. נטגן כל צד כ-2-3 דקות עד שהפיתה מזהיבה ומקבלת מרקם יציב.$ 6. נחזור על הפעולה עם שאר הבלילה עד שנקבל את כל הפיתות.$ 7. נגיש את הפיתות חמות עם מטבלים אהובים כמו חומוס, טחינה או סלט ירקות טרי.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'