
פילה סרדינים על מצע של אורז מתובל לשילוב קלאסי
בינוני150 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד שמשלב את הטעמים העדינים של פילה סרדינים עם אורז מתובל בצורה מושלמת. זהו מתכון שמביא את הים אל הצלחת, עם ניחוחות וטעמים שמזכירים חופשה על חוף הים התיכון. המתכון הזה מתאים לארוחת ערב משפחתית או לאירוח מיוחד, והוא בטוח יגרום לכל הסועדים להתפעל ולהתענג על כל ביס.
מצרכים
- 500 גרם פילה סרדינים טריים, 2 כוסות אורז בסמטי, 4 כוסות מים, 1 בצל גדול קצוץ, 3 שיני שום כתושות, 1 כף שמן זית, 1 כף כמון, 1 כף כורכום, 1 כף פפריקה מתוקה, מלח ופלפל לפי הטעם, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס מיץ לימון טרי, 1 כף גרידת לימון, 1/4 כוס צנוברים קלויים
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת האורז: מחממים שמן זית בסיר גדול ומוסיפים את הבצל הקצוץ. מטגנים עד שהבצל שקוף ורך.$ 2. מוסיפים את השום הכתוש וממשיכים לטגן עוד כדקה.$ 3. מוסיפים את האורז ומערבבים היטב כך שכל גרגר יצופה בשמן ובתבלינים.$ 4. מוסיפים את הכמון, הכורכום, הפפריקה, המלח והפלפל ומערבבים היטב.$ 5. מוסיפים את המים ומביאים לרתיחה. מכסים את הסיר ומבשלים על אש נמוכה כ-20 דקות, עד שהאורז סופג את כל הנוזלים ומתרכך.$ 6. בזמן שהאורז מתבשל, מכינים את פילה הסרדינים: מחממים מחבת גדולה עם מעט שמן זית ומטגנים את הפילה משני הצדדים עד שהם זהובים ופריכים.$ 7. מוסיפים למחבת את מיץ הלימון וגרידת הלימון ומבשלים עוד כ-2 דקות.$ 8. מסדרים את האורז המוכן על צלחת הגשה גדולה ומניחים מעליו את פילה הסרדינים המטוגנים.$ 9. מפזרים מעל את הפטרוזיליה הקצוצה והצנוברים הקלויים ומגישים חם.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'