
פילה מוסר ים במחבת עם ציפוי פירורי לחם פריך קריספיות ממכרת
בינוני65 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש לפילה מוסר ים במחבת עם ציפוי פירורי לחם פריך. זהו מתכון שמביא את הים אל הצלחת, עם טעמים עשירים ומרקם קריספי ממכר. הילדים שלי פשוט מתים על זה, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו!
מצרכים
- 4 פילה מוסר ים, 1 כוס פירורי לחם, 1/2 כוס פרמזן מגורד, 2 כפות פטרוזיליה קצוצה, 2 שיני שום כתושות, 1 ביצה, 1/4 כוס קמח, מלח ופלפל לפי הטעם, 3 כפות שמן זית, 1 לימון פרוס
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת הציפוי: בקערה גדולה מערבבים את פירורי הלחם, הפרמזן, הפטרוזיליה והשום. מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים היטב.$ 2. בקערה נפרדת טורפים את הביצה עם מעט מלח ופלפל. $ 3. מכינים את הפילה: מייבשים את פילה המוסר עם נייר סופג ומפזרים מעט מלח ופלפל משני הצדדים. $ 4. טובלים כל פילה בקמח, מנערים את העודפים, טובלים בביצה הטרופה ולבסוף מצפים בתערובת פירורי הלחם. $ 5. מחממים שמן זית במחבת גדולה על אש בינונית. $ 6. מטגנים את הפילה מכל צד עד שהציפוי זהוב ופריך והדג מבושל היטב, כ-4-5 דקות לכל צד. $ 7. מגישים עם פרוסות לימון בצד להוספת רעננות.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'