פודיפדיה
פילה מוסר ים במחבת עם צ’ילי מתוק ושומשום קלוי מנה קריספית ומפתיעה

פילה מוסר ים במחבת עם צ’ילי מתוק ושומשום קלוי מנה קריספית ומפתיעה

בינוני65 דקות4 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומפתיע לפילה מוסר ים במחבת עם צ'ילי מתוק ושומשום קלוי. זו מנה שמביאה את הטעמים של הים והאדמה יחד, עם קריספיות מענגת וטעם מתוק-חריף שמפתיע כל פעם מחדש. הילדים שלי פשוט מתים על זה, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו!

מצרכים

אופן ההכנה

1. מתחילים בחימום שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית.$ 2. מתבלים את פילה המוסר במלח ופלפל משני הצדדים ומניחים במחבת החמה.$ 3. מטגנים את הפילה כ-3-4 דקות מכל צד עד שהדג מקבל צבע זהוב וקריספי.$ 4. בינתיים, בקערה קטנה מערבבים את רוטב הצ'ילי המתוק, הסויה, הדבש, מיץ הלימון והשום הכתוש.$ 5. לאחר שהדג מוכן, יוצקים את הרוטב על הפילה במחבת ומבשלים עוד כ-2 דקות עד שהרוטב מסמיך מעט.$ 6. מפזרים את השומשום הקלוי מעל הפילה ומבשלים עוד דקה.$ 7. מסירים מהאש ומפזרים כוסברה קצוצה מעל לפני ההגשה.$ 8. מגישים חם לצד אורז לבן או סלט ירוק.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים