
פילה מוסר ים במחבת עם צ’ילי מתוק ושומשום קלוי מנה קריספית ומפתיעה
בינוני65 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומפתיע לפילה מוסר ים במחבת עם צ'ילי מתוק ושומשום קלוי. זו מנה שמביאה את הטעמים של הים והאדמה יחד, עם קריספיות מענגת וטעם מתוק-חריף שמפתיע כל פעם מחדש. הילדים שלי פשוט מתים על זה, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו!
מצרכים
- 4 פילה מוסר ים, 2 כפות שמן זית, 3 כפות רוטב צ'ילי מתוק, 2 כפות שומשום קלוי, 1 כף סויה, 1 כף דבש, 1 כף מיץ לימון, 2 שיני שום כתושות, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף כוסברה קצוצה
אופן ההכנה
1. מתחילים בחימום שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית.$ 2. מתבלים את פילה המוסר במלח ופלפל משני הצדדים ומניחים במחבת החמה.$ 3. מטגנים את הפילה כ-3-4 דקות מכל צד עד שהדג מקבל צבע זהוב וקריספי.$ 4. בינתיים, בקערה קטנה מערבבים את רוטב הצ'ילי המתוק, הסויה, הדבש, מיץ הלימון והשום הכתוש.$ 5. לאחר שהדג מוכן, יוצקים את הרוטב על הפילה במחבת ומבשלים עוד כ-2 דקות עד שהרוטב מסמיך מעט.$ 6. מפזרים את השומשום הקלוי מעל הפילה ומבשלים עוד דקה.$ 7. מסירים מהאש ומפזרים כוסברה קצוצה מעל לפני ההגשה.$ 8. מגישים חם לצד אורז לבן או סלט ירוק.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'