
פילה מוסר ים במחבת עם פלפלים ובצל סגול צבעוני ומלא טעם
בינוני65 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש לפילה מוסר ים במחבת עם פלפלים ובצל סגול. זהו מתכון שמביא את הים אל הצלחת, עם טעמים עשירים וצבעים מרהיבים. המנה הזו מתאימה לארוחת ערב משפחתית או לאירוח חברים, והיא תמיד מצליחה להרשים את כולם. אז אם אתם מחפשים מנה שתשאיר רושם ותגרום לכולם לבקש את המתכון, זה בדיוק מה שאתם צריכים!
מצרכים
- 4 פילי מוסר ים, 2 פלפלים אדומים, 2 פלפלים צהובים, 1 בצל סגול גדול, 3 כפות שמן זית, 2 שיני שום כתושות, 1 כף פפריקה מתוקה, 1 כף תבלין זעתר, מלח ופלפל לפי הטעם, מיץ מחצי לימון, חופן פטרוזיליה קצוצה לקישוט
אופן ההכנה
1. מתחילים בחיתוך הפלפלים לרצועות דקות והבצל הסגול לחצאי טבעות. מחממים מחבת גדולה עם 2 כפות שמן זית ומוסיפים את הפלפלים והבצל. מטגנים על אש בינונית עד שהירקות מתרככים ומתחילים להזהיב, כ-10 דקות.$ 2. מוסיפים למחבת את השום הכתוש, הפפריקה והזעתר, ומערבבים היטב. ממשיכים לטגן עוד כ-2 דקות עד שהשום מפיץ ריח נפלא.$ 3. מתבלים את פילי המוסר במלח ופלפל לפי הטעם. מחממים מחבת נוספת עם כף שמן זית ומניחים את הפילים על הצד של העור. מטגנים כ-4 דקות עד שהעור פריך וזהוב.$ 4. הופכים את הפילים וממשיכים לטגן עוד כ-3 דקות מהצד השני. סוחטים מעל מיץ לימון ומסירים מהאש.$ 5. מסדרים את הפלפלים והבצל על צלחת הגשה ומניחים מעל את פילי המוסר. מקשטים בפטרוזיליה קצוצה ומגישים חם.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'