פודיפדיה
פילה מוסר ים במחבת עם ירקות חתוכים גס שילוב פשוט וממכר

פילה מוסר ים במחבת עם ירקות חתוכים גס שילוב פשוט וממכר

בינוני75 דקות4 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון פשוט אך ממכר לפילה מוסר ים במחבת עם ירקות חתוכים גס. זהו מתכון שמביא את הטעמים הטריים של הים והאדמה לצלחת אחת, ומציע חוויה קולינרית מרעננת ומלאת חיים. המנה הזו מתאימה לארוחת ערב משפחתית או לאירוח חברים, והיא תמיד מצליחה להרשים את כולם. אז אם אתם מחפשים משהו קליל אך מרשים, זה המתכון בשבילכם!

מצרכים

אופן ההכנה

1. התחילו בחיתוך הירקות: חתכו את הבצל הסגול לחצאי טבעות, את הגזרים לפרוסות עבות, את הפלפלים לרצועות רחבות, ואת הקישוא לפרוסות עבות.$ 2. חממו מחבת גדולה על אש בינונית והוסיפו את שמן הזית. כשהשמן חם, הוסיפו את הבצל והגזר וטגנו אותם עד שהם מתחילים להתרכך.$ 3. הוסיפו את הפלפלים והקישוא למחבת והמשיכו לטגן עוד כ-5 דקות, עד שהירקות מתרככים אך עדיין שומרים על פריכות.$ 4. הוסיפו את השום הקצוץ, הרוזמרין והטימין, ותבלו במלח ופלפל לפי הטעם. ערבבו היטב והמשיכו לטגן עוד כ-2 דקות.$ 5. הזיזו את הירקות לצד אחד של המחבת והניחו את פילה המוסר בצד הפנוי. טגנו את הפילה כ-3-4 דקות מכל צד, עד שהוא מזהיב ומתבשל היטב.$ 6. סחטו מעל את מיץ הלימון הטרי והגישו חם עם הירקות בצד.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים