פודיפדיה
פילה לוקוס במחבת עם רוטב שמנת ותבלינים חמים מושלם לחורף

פילה לוקוס במחבת עם רוטב שמנת ותבלינים חמים מושלם לחורף

בינוני75 דקות4 מנות

אין כמו מנת פילה לוקוס חמה ומנחמת בימי החורף הקרים. המנה הזו משלבת את הטעמים העדינים של הדג עם רוטב שמנת עשיר ותבלינים חמים שמחממים את הלב והנשמה. זהו מתכון שמביא את החורף אל הצלחת בצורה הכי טעימה שיש!

מצרכים

אופן ההכנה

1. מחממים את שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית ומוסיפים את הבצל הקצוץ. מטגנים עד שהבצל נעשה שקוף ורך.$ 2. מוסיפים את השום הכתוש וממשיכים לטגן עוד כדקה.$ 3. מוסיפים את פילה הלוקוס למחבת ומטגנים מכל צד עד שהדג מקבל צבע זהוב יפה.$ 4. מוציאים את הדג מהמחבת ומניחים בצד.$ 5. למחבת מוסיפים את היין הלבן ומבשלים עד שהיין מצטמצם לחצי.$ 6. מוסיפים את השמנת המתוקה, חרדל הדיז'ון, הדבש, הפפריקה והכמון. מערבבים היטב ומבשלים על אש נמוכה עד שהרוטב מסמיך.$ 7. מחזירים את פילה הלוקוס למחבת ומבשלים עוד כ-5 דקות בתוך הרוטב.$ 8. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומפזרים מעל פטרוזיליה קצוצה לפני ההגשה.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים