
פילה לוקוס במחבת עם רוטב יין אדום ותבלינים חמימים חגיגה לצלחת
בינוני75 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש לפילה לוקוס במחבת עם רוטב יין אדום ותבלינים חמימים. זהו מתכון שמביא את הטעמים העמוקים והעשירים של הים והאדמה לצלחת אחת, ומבטיח חוויה קולינרית בלתי נשכחת. המתכון הזה מתאים לארוחת ערב חגיגית או לכל אירוע מיוחד שבו תרצו להרשים את האורחים שלכם.
מצרכים
- 4 פילה לוקוס, 2 כוסות יין אדום יבש, 1 בצל גדול קצוץ, 3 שיני שום כתושות, 1 כף שמן זית, 1 כף חמאה, 1 כף דבש, 1 כף חומץ בלסמי, 1 כף רוזמרין טרי קצוץ, 1 כף טימין טרי קצוץ, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף קמח, 1 כוס ציר עוף
אופן ההכנה
1. מתחילים בחימום שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית. מוסיפים את הבצל הקצוץ ומטגנים עד שהוא מתחיל להזהיב.$ 2. מוסיפים את השום הכתוש וממשיכים לטגן עוד כדקה, עד שהשום מפיץ ריח נפלא.$ 3. מוסיפים את היין האדום למחבת ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים כ-10 דקות, עד שהיין מצטמצם בחצי.$ 4. מוסיפים את החמאה, הדבש, החומץ הבלסמי, הרוזמרין והטימין. מערבבים היטב ומבשלים עוד 5 דקות.$ 5. מתבלים את פילה הלוקוס במלח ופלפל, ומפזרים מעט קמח על כל צד.$ 6. במחבת נפרדת, מחממים מעט שמן זית ומטגנים את פילה הלוקוס כ-3 דקות מכל צד, עד שהם מזהיבים.$ 7. מעבירים את פילה הלוקוס למחבת עם הרוטב ומבשלים יחד עוד 5 דקות, עד שהדגים סופגים את הטעמים.$ 8. מוסיפים את ציר העוף ומבשלים עוד 5 דקות, עד שהרוטב מסמיך מעט.$ 9. מגישים את פילה הלוקוס עם הרוטב מעל, ומקשטים ברוזמרין טרי.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'