
פילה לברק במחבת עם רוטב צ’ילי חריף מהיר מנה טעימה לכל ערב
בינוני45 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד לפילה לברק במחבת עם רוטב צ'ילי חריף. זהו מתכון פשוט אך מרשים, שמתאים לכל ערב שבו אתם רוצים להפתיע את המשפחה או האורחים במנה טעימה ומיוחדת. הדג הלברק הוא דג עדין וטעים, והרוטב הצ'ילי החריף מוסיף לו טוויסט מעניין ומרגש. אני בטוחה שתתאהבו במנה הזו כמו שאני התאהבתי!
מצרכים
- 4 פילה לברק, 2 כפות שמן זית, 3 שיני שום כתושות, 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורד, 1/4 כוס רוטב סויה, 2 כפות רוטב צ'ילי חריף, 1 כף דבש, 1 כף מיץ לימון טרי, מלח ופלפל לפי הטעם, 2 בצלים ירוקים קצוצים, 1 כף כוסברה קצוצה
אופן ההכנה
1. מחממים את השמן זית במחבת גדולה על חום בינוני-גבוה.$ 2. מוסיפים את השום והג'ינג'ר ומטגנים כ-30 שניות עד שהריח מתפשט.$ 3. מניחים את פילה הלברק במחבת, צד העור כלפי מטה, ומטגנים כ-3-4 דקות עד שהעור פריך.$ 4. הופכים את הפילה ומטגנים עוד 2-3 דקות עד שהדג מבושל היטב.$ 5. מוציאים את הדג מהמחבת ומניחים בצד.$ 6. באותה מחבת, מוסיפים את רוטב הסויה, רוטב הצ'ילי החריף, הדבש ומיץ הלימון. מערבבים היטב ומבשלים כ-2 דקות עד שהרוטב מסמיך מעט.$ 7. מחזירים את פילה הלברק למחבת ומצפים אותם ברוטב.$ 8. מפזרים מעל את הבצל הירוק והכוסברה ומגישים חם.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'