
פילה לברק במחבת עם קרם טחינה ירוקה טעם מהמם
בינוני65 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש לפילה לברק במחבת עם קרם טחינה ירוקה. זהו מתכון שמשלב טעמים ים-תיכוניים עם נגיעות מודרניות, ומביא לשולחן ארוחה שהיא גם יפה וגם טעימה להפליא. הדג הלברק הוא דג עדין וטעים, והקרם טחינה הירוקה מוסיף לו טעם עשיר ומיוחד. זהו מתכון שמתאים לארוחת ערב משפחתית או לאירוח מיוחד, ואני בטוחה שתתאהבו בו כמו שאני התאהבתי.
מצרכים
- 4 פילה לברק, 2 כפות שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כוס טחינה גולמית, 1/2 כוס מים, מיץ מלימון אחד, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, 2 שיני שום כתושות, 1/4 כוס כוסברה קצוצה, 1/4 כוס נענע קצוצה, 1 כף שמן זית לקרם, 1/2 כפית כמון
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת קרם הטחינה הירוקה: בקערה גדולה מערבבים את הטחינה הגולמית עם המים עד לקבלת מרקם חלק. מוסיפים את מיץ הלימון, הפטרוזיליה, השום, הכוסברה, הנענע, כף שמן הזית והכמון. מערבבים היטב עד לקבלת קרם אחיד וירוק. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומניחים בצד למנוחה.
2. מחממים מחבת גדולה על אש בינונית ומוסיפים 2 כפות שמן זית. מתבלים את פילה הלברק במלח ופלפל משני הצדדים.
3. מניחים את הפילה במחבת עם הצד של העור כלפי מטה. מטגנים כ-4-5 דקות עד שהעור הופך לקריספי וזהוב.
4. הופכים את הפילה וממשיכים לטגן עוד 3-4 דקות עד שהדג מבושל לחלוטין.
5. מסירים מהאש ומניחים את הפילה על צלחת הגשה.
6. יוצקים מעל כל פילה כמות נדיבה של קרם טחינה ירוקה ומגישים מיד.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'