
פילה לברק במחבת עם מיץ תפוזים ושום טעם מתוק ומיוחד
בינוני65 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש שאני פשוט אוהבת להכין למשפחתי. מדובר בפילה לברק במחבת עם מיץ תפוזים ושום, מנה שמשלבת טעמים מתוקים ומיוחדים בצורה מושלמת. הדג הלברק הוא דג עדין וטעים, וכאשר משלבים אותו עם מיץ תפוזים טרי ושום, מתקבלת מנה שהיא פשוט חגיגה לחיך. זהו מתכון שמתאים לארוחת ערב משפחתית או לאירוח מיוחד, והוא תמיד מקבל מחמאות רבות. אז בואו נתחיל!
מצרכים
- 4 פילטים של לברק, 1/2 כוס מיץ תפוזים טרי, 3 שיני שום כתושות, 2 כפות שמן זית, 1 כף דבש, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף פטרוזיליה קצוצה לקישוט
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת המרינדה: בקערה קטנה מערבבים את מיץ התפוזים, השום הכתוש, שמן הזית והדבש. מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 2. מניחים את פילטי הלברק בקערה גדולה ושופכים מעליהם את המרינדה. מוודאים שכל הפילטים מכוסים היטב במרינדה. מכסים את הקערה בניילון נצמד ומכניסים למקרר למשך 20 דקות לספיגת הטעמים.$ 3. מחממים מחבת גדולה על אש בינונית ומוסיפים מעט שמן זית. כאשר השמן חם, מניחים את פילטי הלברק במחבת עם העור כלפי מטה. מטגנים כ-4 דקות עד שהעור הופך לקריספי וזהוב.$ 4. הופכים את הפילטים וממשיכים לטגן עוד כ-3 דקות מהצד השני. שופכים את המרינדה שנותרה במחבת ומבשלים עוד כ-2 דקות עד שהרוטב מצטמצם מעט.$ 5. מסירים מהאש ומעבירים את הפילטים לצלחת הגשה. מקשטים בפטרוזיליה קצוצה ומגישים חם.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'