פודיפדיה
פילה דניס במחבת עם תרד טרי ושום מנה קלילה וממכרת

פילה דניס במחבת עם תרד טרי ושום מנה קלילה וממכרת

בינוני65 דקות4 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש לפילה דניס במחבת עם תרד טרי ושום. זו מנה קלילה וממכרת שמתאימה לכל ארוחה, בין אם זה ארוחת ערב משפחתית או אירוח חברים. הדניס הוא דג עדין וטעים, והתרד והשום מוסיפים לו טעמים עשירים ומרעננים. אני בטוחה שתתאהבו במנה הזו כמו שאני התאהבתי!

מצרכים

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת הדג: מתבלים את פילה הדניס במלח ופלפל שחור משני הצדדים. מחממים מחבת גדולה על אש בינונית ומוסיפים כף שמן זית. מניחים את הפילה במחבת עם העור כלפי מטה ומטגנים כ-3-4 דקות עד שהעור פריך וזהוב.$ 2. הופכים את הפילה וממשיכים לטגן עוד 2-3 דקות עד שהדג מבושל לחלוטין. מוציאים את הדג מהמחבת ומניחים בצד.$ 3. באותה מחבת, מוסיפים כף שמן זית נוספת ואת שיני השום הקצוצות. מטגנים את השום כ-1 דקה עד שהוא מתחיל להזהיב.$ 4. מוסיפים את התרד למחבת ומבשלים תוך ערבוב כ-2-3 דקות עד שהתרד מתרכך.$ 5. מחזירים את הדג למחבת, מוסיפים את החמאה ומיץ הלימון, ומבשלים עוד דקה אחת כדי שהטעמים יתמזגו.$ 6. מגישים את הפילה דניס עם התרד והשום על צלחת הגשה ומפזרים מעט מלח ופלפל לפי הטעם.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים