דלג לתוכן
פפודיפדיה
פילה דניס במחבת עם רוטב סויה ושומשום טעמים אסייתיים קלילים

פילה דניס במחבת עם רוטב סויה ושומשום טעמים אסייתיים קלילים

בינוני65 דקות4 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש לפילה דניס במחבת עם רוטב סויה ושומשום. זהו מתכון שמביא את הטעמים האסייתיים הקלילים אל המטבח הביתי שלנו, ומאפשר לנו ליהנות מארוחה בריאה, טעימה ומלאת חיים. הדניס הוא דג עדין וטעים, והרוטב הסויה והשומשום מוסיפים לו עומק וטעם ייחודי. המתכון הזה מתאים לכל מי שאוהב לשלב טעמים חדשים במטבח שלו, והוא פשוט להכנה אך מרשים בהגשה.

מצרכים

  • 4 פילה דניס, 3 כפות רוטב סויה, 2 כפות שמן שומשום, 1 כף דבש, 2 שיני שום כתושות, 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורד, 1 כף שומשום קלוי, 2 בצלים ירוקים קצוצים, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף שמן זית

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את רוטב הסויה, שמן השומשום, הדבש, השום הכתוש והג'ינג'ר המגורד. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 2. מחממים מחבת גדולה על אש בינונית ומוסיפים את שמן הזית. כשהשמן חם, מניחים את פילה הדניס במחבת עם העור כלפי מטה. מטגנים כ-3-4 דקות עד שהעור הופך לפריך וזהוב.$ 3. הופכים את הפילה וממשיכים לטגן עוד 2-3 דקות מהצד השני. מוציאים את הפילה מהמחבת ומניחים בצד.$ 4. באותה מחבת, מוסיפים את הרוטב שהכנו ומבשלים על אש נמוכה כ-2 דקות עד שהרוטב מתחמם ומתחיל להסמיך.$ 5. מחזירים את פילה הדניס למחבת ומבשלים עוד דקה אחת תוך כדי שמצפים את הפילה ברוטב.$ 6. מסירים מהאש ומפזרים מעל את השומשום הקלוי והבצל הירוק הקצוץ. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומגישים חם.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים