
פילה דניס במחבת עם קרם טחינה ולימון שילוב מושלם לכל ארוחה
בינוני65 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש שאני פשוט אוהבת להכין למשפחתי. מדובר בפילה דניס במחבת עם קרם טחינה ולימון - שילוב מושלם של טעמים ים-תיכוניים שמביאים את הים אל הצלחת. המנה הזו לא רק טעימה להפליא, אלא גם קלה להכנה ומתאימה לכל ארוחה, בין אם זה לארוחת ערב משפחתית או לאירוח חברים. אז בואו נתחיל ונראה איך מכינים את המנה המדהימה הזו!
מצרכים
- 4 פילה דניס, 3 כפות שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כוס טחינה גולמית, מיץ מ-2 לימונים, 2 שיני שום כתושות, 1/2 כוס מים, 1 כף פטרוזיליה קצוצה, 1 כף כוסברה קצוצה, 1 כף נענע קצוצה, 1 כף גרידת לימון
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת קרם הטחינה: בקערה גדולה מערבבים את הטחינה הגולמית עם מיץ הלימון, השום הכתוש והמים. מערבבים היטב עד לקבלת קרם חלק ואחיד. אם הקרם סמיך מדי, ניתן להוסיף עוד מעט מים עד לקבלת המרקם הרצוי.$
2. מחממים מחבת גדולה על אש בינונית ומוסיפים את שמן הזית.$
3. מתבלים את פילה הדניס במלח ופלפל משני הצדדים.$
4. מניחים את הפילטים במחבת החמה ומטגנים כ-3-4 דקות מכל צד, עד שהדג מקבל צבע זהוב יפה.$
5. מסירים את הדג מהמחבת ומניחים על צלחת הגשה.$
6. יוצקים מעל הדג את קרם הטחינה בנדיבות.$
7. מפזרים מעל את הפטרוזיליה, הכוסברה והנענע הקצוצים.$
8. מסיימים בגרידת לימון מעל להוספת רעננות וטעם.$
9. מגישים חם ונהנים מהמנה המדהימה הזו!
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'