פילה דניס במחבת עם עשבי תיבול ושום פריך ניחוח ממכר

Name: פילה דניס במחבת עם עשבי תיבול ושום פריך ניחוח ממכר
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: 65 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: 4 פילה דניס, 3 כפות שמן זית, 4 שיני שום פרוסות דק, 1 כף רוזמרין טרי קצוץ, 1 כף טימין טרי קצוץ, 1 כף פטרוזיליה טרייה קצוצה, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 לימון פרוס לפרוסות דקות

בינוני65 דקות4 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש לפילה דניס במחבת עם עשבי תיבול ושום פריך. זהו מתכון שמביא את הטעמים הים-תיכוניים אליכם הביתה, עם ניחוחות משכרים וטעמים עשירים. הדניס הוא דג עדין וטעים, וכשהוא משתלב עם עשבי תיבול טריים ושום פריך, הוא הופך למנה שלא תוכלו להפסיק לאכול!

מצרכים

4 פילה דניס, 3 כפות שמן זית, 4 שיני שום פרוסות דק, 1 כף רוזמרין טרי קצוץ, 1 כף טימין טרי קצוץ, 1 כף פטרוזיליה טרייה קצוצה, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 לימון פרוס לפרוסות דקות

אופן ההכנה

1. מתחילים בחימום שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית.$ 2. מוסיפים את פרוסות השום ומטגנים עד שהן מזהיבות ופריכות. מוציאים את השום מהמחבת ושומרים בצד.$ 3. מתבלים את פילה הדניס במלח ופלפל משני הצדדים.$ 4. מניחים את הפילה במחבת עם הצד של העור כלפי מטה. מטגנים כ-4-5 דקות עד שהעור פריך.$ 5. הופכים את הפילה ומוסיפים את עשבי התיבול למחבת. מטגנים עוד 3-4 דקות.$ 6. מוסיפים את פרוסות הלימון למחבת ומבשלים עוד 2 דקות.$ 7. מסירים מהאש ומפזרים את השום הפריך מעל הפילה לפני ההגשה.

FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

הורידו מ-Google Play

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.