
פילה דג ברוטב חמאת בוטנים וקוקוס: טוויסט מרגש לכל שולחן
בינוני65 דקות4 מנות
האם אי פעם חשבתם לשלב בין טעמי הים לבין טעמי המזרח הרחוק? המתכון הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כדי להפתיע את האורחים שלכם עם מנה שלא ישכחו במהרה. פילה דג ברוטב חמאת בוטנים וקוקוס הוא שילוב מרענן ומפתיע של טעמים, שמביא את הים ואת המזרח הרחוק לצלחת אחת. המנה הזו לא רק טעימה, אלא גם קלה להכנה ומתאימה לכל אירוע.
מצרכים
- 4 פילי דג לבן (כמו דניס או לברק), 2 כפות חמאת בוטנים, 1 כוס חלב קוקוס, 1 כף רוטב סויה, 1 כף מיץ ליים, 1 כף שמן זית, 2 שיני שום כתושות, 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורד, 1 כף סוכר חום, מלח ופלפל לפי הטעם, כוסברה קצוצה לקישוט, פרוסות ליים לקישוט
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את חמאת הבוטנים, חלב הקוקוס, רוטב הסויה, מיץ הליים, השום, הג'ינג'ר והסוכר החום. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת חלקה ואחידה.$ 2. מחממים שמן זית במחבת גדולה על אש בינונית. מתבלים את פילי הדג במלח ופלפל ומניחים אותם במחבת עם הצד של העור כלפי מטה. מטגנים כ-3-4 דקות עד שהעור הופך לקריספי.$ 3. הופכים את הדג וממשיכים לטגן עוד 2-3 דקות. מוציאים את הדג מהמחבת ומניחים בצד.$ 4. באותה מחבת, מוסיפים את הרוטב שהכנו ומבשלים על אש נמוכה כ-5 דקות עד שהרוטב מסמיך מעט.$ 5. מחזירים את הדג למחבת ומבשלים עוד 2 דקות בתוך הרוטב כדי שיספוג את הטעמים.$ 6. מגישים את הדג עם הרוטב מעל, מקשטים בכוסברה קצוצה ופרוסות ליים.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'