פודיפדיה
פילה דג ברוטב חמאת בוטנים וקוקוס: טוויסט מרגש לכל שולחן

פילה דג ברוטב חמאת בוטנים וקוקוס: טוויסט מרגש לכל שולחן

בינוני65 דקות4 מנות

האם אי פעם חשבתם לשלב בין טעמי הים לבין טעמי המזרח הרחוק? המתכון הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כדי להפתיע את האורחים שלכם עם מנה שלא ישכחו במהרה. פילה דג ברוטב חמאת בוטנים וקוקוס הוא שילוב מרענן ומפתיע של טעמים, שמביא את הים ואת המזרח הרחוק לצלחת אחת. המנה הזו לא רק טעימה, אלא גם קלה להכנה ומתאימה לכל אירוע.

מצרכים

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את חמאת הבוטנים, חלב הקוקוס, רוטב הסויה, מיץ הליים, השום, הג'ינג'ר והסוכר החום. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת חלקה ואחידה.$ 2. מחממים שמן זית במחבת גדולה על אש בינונית. מתבלים את פילי הדג במלח ופלפל ומניחים אותם במחבת עם הצד של העור כלפי מטה. מטגנים כ-3-4 דקות עד שהעור הופך לקריספי.$ 3. הופכים את הדג וממשיכים לטגן עוד 2-3 דקות. מוציאים את הדג מהמחבת ומניחים בצד.$ 4. באותה מחבת, מוסיפים את הרוטב שהכנו ומבשלים על אש נמוכה כ-5 דקות עד שהרוטב מסמיך מעט.$ 5. מחזירים את הדג למחבת ומבשלים עוד 2 דקות בתוך הרוטב כדי שיספוג את הטעמים.$ 6. מגישים את הדג עם הרוטב מעל, מקשטים בכוסברה קצוצה ופרוסות ליים.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים