פודיפדיה
פילה בורי במחבת עם תיבול של שמן זית ומלח גס קליל ומדויק

פילה בורי במחבת עם תיבול של שמן זית ומלח גס קליל ומדויק

בינוני45 דקות4 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון פשוט אך מרהיב לפילה בורי במחבת. זהו מתכון שמביא את הטעמים הטבעיים של הדג לידי ביטוי בצורה מושלמת, עם תיבול עדין של שמן זית ומלח גס. המתכון הזה מתאים לכל מי שאוהב דגים ורוצה להכין ארוחה מהירה וטעימה לכל המשפחה. אז בואו נתחיל!

מצרכים

אופן ההכנה

1. תחילה, נשטוף את פילה הבורי במים קרים ונייבש אותם היטב עם נייר סופג.$ 2. נחמם מחבת גדולה על אש בינונית ונוסיף את שמן הזית.$ 3. נוסיף את השום הכתוש למחבת ונערבב קלות עד שהשום מתחיל להזהיב.$ 4. נוסיף את פילה הבורי למחבת, עם הצד של העור כלפי מטה, ונבשל כ-5 דקות עד שהעור הופך לקריספי.$ 5. נהפוך את הפילה ונבשל עוד כ-3 דקות מהצד השני.$ 6. נפזר מעל את המלח הגס והפלפל השחור הגרוס, ונזלף את מיץ הלימון.$ 7. נמשיך לבשל עוד כ-2 דקות עד שהדג מבושל היטב.$ 8. נפזר מעל את הפטרוזיליה הקצוצה ונגיש חם.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים