
פילה אמנון במחבת עם רוטב לימון וקוקוס מנה קרמית ומיוחדת
בינוני65 דקות4 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש לפילה אמנון במחבת עם רוטב לימון וקוקוס. זו מנה שמביאה את הטעמים הטרופיים של הקוקוס והלימון יחד עם העדינות של פילה האמנון. המנה הזו היא לא רק טעימה אלא גם קלה להכנה ומתאימה לכל ארוחה משפחתית או אירוע מיוחד. אני בטוחה שהילדים שלכם יאהבו את זה בדיוק כמו שלי!
מצרכים
- 4 פילה אמנון, 1 כוס חלב קוקוס, 2 כפות שמן זית, 1 בצל קטן קצוץ, 2 שיני שום כתושות, 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורד, 1 כף רוטב סויה, מיץ מ-2 לימונים, 1 כף סוכר חום, מלח ופלפל לפי הטעם, חופן כוסברה קצוצה לקישוט
אופן ההכנה
1. מחממים את שמן הזית במחבת גדולה על חום בינוני. מוסיפים את הבצל הקצוץ ומטגנים עד שהוא שקוף ורך.$ 2. מוסיפים את השום והג'ינג'ר וממשיכים לטגן עוד כדקה עד שהריחות משתחררים.$ 3. מוסיפים את חלב הקוקוס, רוטב הסויה, מיץ הלימון והסוכר החום. מערבבים היטב ומביאים לרתיחה קלה.$ 4. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומבשלים את הרוטב על חום נמוך כ-5 דקות עד שהוא מסמיך מעט.$ 5. מניחים את פילה האמנון במחבת עם הרוטב, מכסים ומבשלים כ-10 דקות או עד שהדג מבושל היטב.$ 6. מסירים את המכסה ומבשלים עוד 2-3 דקות כדי שהרוטב יצטמצם מעט.$ 7. מגישים חם עם כוסברה קצוצה מעל לקישוט.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'