פודיפדיה
עוף שלם בתנור עם ירקות שורש – בריא וטעים בלי להתאמץ

עוף שלם בתנור עם ירקות שורש – בריא וטעים בלי להתאמץ

בינוני120 דקות6 מנות

אין כמו עוף שלם בתנור עם ירקות שורש כדי להכניס את כל המשפחה לאווירה של ארוחה ביתית חמימה ומזינה. המתכון הזה הוא לא רק טעים ובריא, אלא גם קל להכנה ולא דורש מאמץ רב. כל מה שצריך זה כמה מרכיבים פשוטים, קצת זמן בתנור, והקסם קורה מעצמו. זהו מתכון מושלם לארוחת ערב משפחתית או לאירוח חברים, והטעמים העשירים של העוף והירקות יגרמו לכולם לבקש תוספת.

מצרכים

אופן ההכנה

1. מחממים את התנור ל-200 מעלות צלזיוס.$ 2. מנקים את העוף ומייבשים אותו היטב עם נייר סופג.$ 3. חותכים את הגזרים, תפוחי האדמה והבצלים לקוביות גדולות ומניחים בתבנית אפייה גדולה.$ 4. מוסיפים את שיני השום השלמות לתבנית.$ 5. מערבבים את הירקות עם כף שמן זית, מלח, פלפל שחור ותימין יבש.$ 6. מניחים את העוף על הירקות ומשפשפים אותו עם כף שמן זית, מלח, פלפל שחור ופפריקה מתוקה.$ 7. יוצקים את היין הלבן על העוף והירקות.$ 8. מכסים את התבנית בנייר אלומיניום ואופים בתנור למשך 60 דקות.$ 9. מסירים את נייר האלומיניום וממשיכים לאפות עוד 30 דקות, עד שהעוף מקבל צבע זהוב ופריך.$ 10. מוציאים מהתנור ומניחים לעוף לנוח כ-10 דקות לפני ההגשה.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים